Най -релаксиращите песни на всички времена, според науката

През 2011 г. британска група обедини усилията си със група звукови терапевти, за да създаде „Най -релаксиращата мелодия някога“. И все пак от 2011 г. насам светът по някакъв начин е станал по-напрегнат, напрегнат и на ръба. Крайно време е да преразгледаме някои от тези по -успокояващи числа.

Може ли музиката наистина да ни помогне да се отпуснем?

От класическата древност, когато Аполон е бил Бог на музиката, хората са смятали, че музиката има силата да проникне в душата. Че силите му се простират по -далеч от обикновената способност да вибрира тъпанчетата ни. Тази музика всъщност може лекувам нашия ум, тяло и душа.

Независимо дали приемате това мнение или не, не може да се отрече, че музиката има мощна способност да оформя нашата среда. Това са фините промени на акорда, темпото, ритъма и хармониите. Това влияе върху емоциите, представянето и дори намеренията за покупка на нас самите и на хората около нас.

ДА СЕ проучване от 90 -те години на миналия век показа, че „настроението“ на музиката, която слушаме, влияе на възприятията ни за другите.
ДА СЕ проучване от 2002 г. показа, че аритметичното представяне на учениците в началните училища може да бъде подобрено чрез пускане на успокояваща музика. По -агресивната музика имаше отрицателно въздействие върху изпълнението.
Проучване от 1998 г. показва, че слушането на гръндж музика повишава нивата на враждебност, тъга и напрежение. Музиката „New Age“ имаше различни резултати. „Дизайнерска музика“ (музика, създадена за специфични реакции) може да подобри умствената яснота, грижата и релаксацията.

Идеята, че музиката може да бъде проектирани да предизвикаш конкретни реакции е това, което е очарователно тук. Вземете сесиите, които произведоха „Най -релаксиращата мелодия някога“. Целта беше да се създаде песен, която да предизвика спокойствие и спокойствие у хората, които надминават всичко друго. Резултатът беше Безтегловност от Манчестър Трио, Маркони съюз ...

1. Съюз на Маркони - Безтегловност

Според Кратък списък , тази песен е „дори по -релаксираща от масаж, разходка или чаша чай“. Инженерингът зад песента е извлечен от научната теория за забавяне на дишането и намаляване на умствената активност. Неговите стратегически басови линии, ритми и хармонии работят, за да предизвикат ухапваща сънливост. Всъщност достатъчно сънливост, за да бъдат предупредени шофьорите да не слушат песента по време на шофиране. Както се съобщава в Телеграфът :

търсене на windows 7 не намира файлове

„Проучванията установяват, че Weightless е с 11 % по -релаксиращ от всяка друга песен и дори прави много от жените„ сънливи “в лабораторията ... Това предизвиква 65 % намаление на общото безпокойство и ги довежда до ниво с 35 % по -ниско от тяхното обичайни цени за почивка. “

След около пет минути слушане на песен, сърцето ви започва да съответства на ритъма на музиката или поне е силно повлияно от този ритъм. Това се нарича „увличане“ и обяснява защо Безтегловност ( YouTube , Spotify ) започва с 60 удара в минута, по -късно се забавя до 50 удара в минута. Този понижен сърдечен ритъм естествено води до спад на кръвното налягане и облекчава безпокойството.

Основателят на Британската академия по звукова терапия, Лиз Купър, обяснява:

„Хармоничните интервали - или пролуките между нотите - са избрани, за да създадат усещане за еуфория и комфорт. И няма повтаряща се мелодия, която позволява на мозъка ви да се изключи напълно, защото вече не се опитвате да предскажете какво предстои след това ... Вместо това има случайни звънчета, което помага да се предизвика по -дълбоко чувство на релаксация. Последният елемент са ниските, свистящи звуци и бръмчене, които са като будистки песнопения [които] ви поставят в състояние, подобно на транс. '

Ако лекувате своя собствена Релаксация плейлист, трябва да имате предвид всичко това. Стига с науката все пак. По -голямата част от слушателите на Безтегловност са съгласни според тяхното успокояващо влияние. След като го изслушах, докато си легна, ще призная, че се боря да се изкача от леглото в 2 часа следобед.

Всичко обаче не е еднакво в отдела за обществено мнение. Въпреки дублирането на списание Time [Broken URL Removed] песента „8 мин. 10 сек. на слухово блаженство, „някои хора не се поддават на прелестите му. Това може да се дължи на различно окабеляване или просто защото размерът на извадката от изследването не е достатъчен, за да се направи универсален извод.

Така че, ако Безтегловност просто не го прави вместо вас, опитайте една от тези други релаксиращи песни, които бяха включени в ученето . Със сигурност ще има такъв, който да успокои и успокои онези ваши съсипани нерви. Следват останалите девет песни от Топ 10, с песните на Marcuni Union Безтегловност идващи под номер 1. Повечето от тях ще бъдат достъпни за слушане Spotify (вижте нашата информация) или Apple Music (вижте нашата информация).

2. Въздушен поток - Electra

Отпуснете се и облекчете ума си с 6 -минутното перфектно охлаждане на Airstream. Някои зрители предлагат пускането на музиката с 0,5 скорости ( Настройки> Скорост> 0,5 ) за допълнителни медитативни качества, въпреки че има много какво да се каже за слушане с 2x скорост. За тази цел може да искате да разгледате най -добрите приложения за медитация.

Слушайте YouTube или Spotify .

3. DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix)

Тази мелодия от DJ Shah's Chill Out Mix се появи в Vsauce's най -релаксиращият музикален плейлист . За съжаление, ритъмът е малко по-бърз от пулса на повечето хора в покой, така че е малко вероятно да изпитате забавление . Въпреки това, почти сигурно ще потънете дълбоко в матрака си.

Слушайте YouTube или Spotify .

И ако слушате YouTube или Spotify на устройството си с Android, може да използвате и едно от тях приложения за филтриране на синя светлина да ви помогне да се отпуснете, когато дойде време за лягане.

Четири. Еня - Воден знак

Радваща се на почти 20 милиона слушатели само в YouTube, Enya наистина успя да порази акорд с това издание. Като потребител на YouTube MissDistarr60 казахме: „Можем да живеем на десетки хиляди мили един от друг, но тази музика има същото въздействие върху всеки един от нас. Докосва емоциите, които всички споделяме. “

Слушайте YouTube или Spotify .

5. Coldplay - Ягодна люлка

Що се отнася до музикалните видеоклипове, те не са много по -забавни от този. И на всичкото отгоре, меките инструментални инструменти и прошепнати вокали масажират нервите ви и (изненадващо за тази група) повдигат настроението ви като малко други песни там. Добра работа, Coldplay.

Слушайте YouTube или Spotify .

как да създадете .exe файл

6. Барселона - Моля те, не отивай

Тази наистина мощна песен за някои служи повече за разпалване на емоциите, отколкото да действа като релаксант. Но постоянните му, спокойни акорди и трогателни инструменти за ужилване добавят елементи, които със сигурност ще предизвикат или сълзи на тъга, или неизвестни преди това дълбочини на съня.

Слушайте YouTube .

7. Всички светии - Чисти брегове

Странно допълнение към списъка, но въпреки това, Чисти брегове наистина предлага успокояващо настроение, което може би сте пренебрегнали. Изключете светлините, поставете слушалките и се чуйте сами. Просто не ме обвинявайте, ако накрая отново танцувате, сякаш е 2000 година.

Слушайте YouTube или Spotify .

8. Адел- Някой като теб

Малцина се нуждаят от въведение в емблематичната за Адел Някой като теб. Гледан от над 500 милиона души в YouTube, това е песен, с която изпълнителката може да живее до края на живота си. И все пак не е задължително невероятните вокали или трогателни текстове да благодарят за своята повсеместност; това е наука.

Както се съобщава в Wall Street Journal , Някой като теб е „поръсена с декоративни нотки, подобни на аджиджатурите“, които изграждат напрежение в публиката и незаконно силни емоционални реакции.

Слушайте YouTube или Spotify .

9. Моцарт - Малка песен в ефир

Единствената класическа песен в списъка, тази на Моцарт Малка песен в ефир е разпознаваем за мнозина поради появата си в Изкуплението Шоушенк . Първоначално от операта Бракът на Фигаро, със сигурност ще добави красив край към всеки стресиращ период.

Слушайте YouTube или Spotify .

10. Кафе Дел Мар - Ние можем да летим

Представете си, че сте седнали на плажа като тъжните инструменти на Ние можем да летим ще ви отведе до някоя далечна дестинация. Напомняйки за отминали туристически предавания, Cafe Del Mar усъвършенства усещането за някои толкова необходими престой с това.

можете ли да сърфирате в интернет на roku

Слушайте YouTube .

Кои песни ви помагат да се отпуснете?

Разбира се, има много други песни, които са също толкова релаксиращи, колкото и някои от тези в изследването. Те обикновено включват някои или всички успокояващи функции, които са идентифицирани в Безтегловност. Ето още няколко, които да добавите към списъка си:

Така че, ако търсите успокояващи начини да преодолеете ума си , или лесни начини да заспите по -бързо, тези песни ще бъдат добре дошли в репертоара ви. Дано е по -добра алтернатива от гледане на релаксиращи предавания на Netflix .

Искате ли да се отпуснете още повече? Вземете тих вентилатор за спалня, идеален за сън.

Кредити за изображения: полагане на пейката от Марян Апостолович чрез Shutterstock

Дял Дял Туит електронна поща Ръководство за начинаещи по анимиране на речта

Анимирането на речта може да бъде предизвикателство. Ако сте готови да започнете да добавяте диалог към вашия проект, ние ще разбием процеса вместо вас.

Прочетете Напред Свързани теми

Развлечения
YouTube
Инди музика
Управление на стреса

За автора Роб Найтингейл(272 статии са публикувани)

Роб Найтингейл е завършил философия от Университета в Йорк, Великобритания. Той е работил като мениджър и консултант в социалните медии повече от пет години, като същевременно е провеждал семинари в няколко страни. През последните две години Роб също е писател на технологии и е мениджър на социалните медии на MakeUseOf и редактор на бюлетини. Обикновено ще го намерите да пътува по света, да се учи на видеомонтаж и да експериментира с фотография.

Още от Роб Найтингейл

Абонирайте се за нашия бюлетин

Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!

Щракнете тук, за да се абонирате