Home-theater-designers
В един момент от целия ни живот може да се почувства, че светът върви милиони мили в минута, а вие сте оставени в праха. Независимо дали работата ви дърпа надолу и причинява умора или нещо друго в личния ви живот носи стрес, не сте сами.
И добрата новина е, че има редица успокояващи приложения --- както за iOS, така и за Android ---, които могат да ви помогнат да премахнете стреса и да изчистите ума си.
Ние подчертаваме някои от най -добрите приложения за отпускане и успокояване, за да ви успокоим. Те управляват гамата от различни опции, от картографиране на ума до медитация с ръководство и др.
1. MindMeister
Във всеки един момент вероятно в съзнанието ви се въртят множество различни мисли. Картографирането на ума може да ви помогне, като ви позволи да обмислите мислите си без определен ред или структура във визуална форма.
Страхотна опция за приложение за картографиране на ума е MindMeister. Наред с онлайн интерфейса, услугата за картографиране на ума е достъпна и на мобилни устройства.
Използвайки приложението, можете бързо и лесно да организирате, да дадете приоритет и да генерирате нови мисли. Има редица инструменти за създаване на карта, включително различни теми, стилове, цветове и икони. Възможно е също да си сътрудничите с други, за да създадете мисловна карта в реално време.
С абонамент можете също да експортирате карти във формат PDF и PNG, да създавате и редактирате неограничени карти и да добавяте файлове и изображения към теми.
Изтегли : MindMeister за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
2. Тъмен шум
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоОколния шум е идеалният начин да ви помогне да заспите или да се съсредоточите върху ежедневната задача. Dark Noise е лесен за използване и мощен начин за използване на звук.
Има повече от 30 различни шума, от които да избирате-всичко от обикновен бял шум до по-уникални звуци като двигател на космически кораб или мъркане на котка. След като изберете шум, е лесно да настроите таймер за прекратяване на звука след определена продължителност или време.
И няма нужда да отваряте приложението, за да стартирате специфичен шум. Можете да стартирате такъв с помощта на пряк път Siri или да изберете селекция от джаджа за разширение Today.
Изтегли: Тъмен шум за ios ($ 3.99)
3. Спокойно
Въпреки че околният шум помага на някои хора да се отпуснат, той може да дразни други. Ако търсите нещо различно, опитайте приложението за релаксация Спокойно.
Въпреки че е чудесно приложение за медитация за начинаещи, има и редица опции за по -напреднали потребители. Управляваните медитации се предлагат в различна продължителност от три до 25 минути. Някои от различните теми включват управление на стреса, щастието, благодарността, самочувствието, прошката и много други.
как да се проверите в instagram 2016
Можете също така да избирате от отворена и неуправляема медитация по време. Дихателните упражнения също ще ви помогнат да се отпуснете. Всеки ден нова 10-минутна програма е предназначена да ви улесни в деня или да се отпуснете.
Изтегли : Спокойно за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
4. Пространство на главата
Headspace е един от най -популярните инструменти както за ръководени медитации, така и за техники за съзнание.
Можете да изпробвате безплатния курс по основи, който преподава основите. И ако искате да научите повече, е наличен абонамент за отключване на цялото съдържание на приложението, включително пълната библиотека за медитация. Има голямо разнообразие от различни теми за изследване като сън, фокус и упражнения.
За бърза почивка приложението предлага и две до три минути медитации. Има конкретни сесии за моменти на паника, тревожност и стрес. Можете дори да добавите приятели, за да помогнете за мотивация и медитация.
Специалните анимации учат нови умения и помагат да се отговори на въпросите за вниманието.
Изтегли : Headspace за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
5. Insight Timer
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоInsight Timer разполага с повече от 30 000 медитации и музикални песни, до които имате достъп безплатно. Някои от най -популярните теми, които можете да намерите, включват справяне с тревожност и стрес, лидерство, по -добри взаимоотношения и дълбок сън. Като приятно докосване можете да изберете медитация по време, когато сте в движение, за да интегрирате по -добре приложението с ежедневието си. Таймерът за медитация на едноименното приложение предлага редица различни опции за звук.
За да разберете по -добре приложението, има много различни функции на общността и дискусионни групи с други потребители от цял свят. Можете също да видите статистически данни и етапи, за да получите по -добро усещане за постижения.
Абонаментът Member Plus носи няколко допълнителни опции. Заедно с отключването на всички курсове, можете също да го използвате, за да изтеглите цялата библиотека с медитации за слушане офлайн. Разгледайте и практиката за съзнание на Daily Insight.
Изтегли: Insight Timer за ios | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
6. Първи ден
Ежедневният дневник е чудесен начин да организирате мислите си и да запазите чист ум. Първият ден предлага красив интерфейс и други функции, които да ви помогнат да превърнете ежедневния дневник в навик, който искате да запазите.
Интерфейсът е без разсейвания, което ви помага да се съсредоточите върху конкретни мисли. Записите в дневника поддържат мощния език Markdown. Записите са лесни за организиране и можете да ги разглеждате по календар, времева линия, карти или снимки.
Метаданните от вашия iPhone също могат да донесат повече за всеки запис с друга информация като температура, време и музика, която се възпроизвежда в определен ден. Мислите ви са защитени с парола и поддръжка за Face/Touch ID.
С наличен абонамент можете да се възползвате от неограничени списания и съхранение на снимки. Вашата информация също се синхронизира с други версии на приложението.
Изтегли : Ден първи вестник за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
7. Прост навик
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоSimple Habit иска да покаже, че никога не сте твърде заети, за да започнете медитация. Приложението е известно с огромния си брой петминутни медитации, занимаващи се с теми като облекчаване на стреса и справяне с депресията. Има и по -дълги сесии, когато имате повече време.
Страхотната функция в движение ви позволява да избирате от различни сценарии, като труден ден, и да избирате колко свободно време имате. След това той ще осигури сесия, която да ви помогне.
Премиум абонаментът ви позволява да изтегляте сесии за слушане офлайн, плюс неограничен достъп до изключителни серии.
Изтегли: Прост навик за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
8. Будилник за цикъл на заспиване
Спокоен и релаксиращ ден често започва предната вечер, когато си лягате. Добрият сън има голямо разнообразие от ползи за вашето здраве. Но за много от нас това е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Когато е трудно да заспим, се събуждаме твърде бавни, за да се справим с предстоящия ден.
Будилникът за цикъл на сън предлага редица функции, които да ви помогнат да проследите съня си и да се събудите в най -подходящия момент сутрин. През нощта приложението използва специална звукова технология за проследяване на различните фази на сън. Ако открие хъркане през нощта, потребителите на Apple Watch ще почувстват лека вибрация, която може да ви помогне да промените позицията на съня и да спрете хъркането.
Преди да си легнете, можете да зададете персонализиран 30-минутен период сутрин, който завършва в зададено време за аларма. След това приложението ще ви събуди във фаза на лек сън през този период от време.
Наличният абонамент предлага повече функции като дългосрочни тенденции в съня, поддръжка на Philips Hue за интелигентна светлина и как времето влияе върху съня ви.
Изтегли : Будилник за цикъл на заспиване за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
9. Оцветете
Книжките за оцветяване вече не са само за деца. Доказано е, че активността на оцветяване отпуска и успокоява дори възрастните. И има редица различни приложения за цифрово оцветяване за смартфони и по -големите екрани на таблети.
Един от най -добрите е Colorfy. Приложението разполага с повече от 1000 различни картини за оцветяване, което включва животни, котки, градини, известни картини и др. Потребителите могат дори да добавят свои собствени рисунки за рисуване. Оцветяването е лесно: просто изберете цветова палитра и след това докоснете, за да оцветите. Приложението предлага няколко вида четки за различни ефекти.
Той е достъпен за използване без интернет връзка и ви позволява да споделяте вашите рисунки в социалните мрежи. А уникалната виртуална галерия с разширена реалност ви позволява да визуализирате вашите творения в реалния свят.
Изтегли : Оцветяване за ios | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
10. UCLA Mindful
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоПрост и напълно свободен избор, UCLA Mindful е чудесен начин да влезете в света на медитацията за съзнание.
Можете да се възползвате от основните медитации както на английски, така и на испански. Има и уелнес медитации за хора, страдащи от здравословни състояния. За да помогнете на начинаещите, има много видеоклипове, които описват как да започнете, пози за медитация и науката как медитацията може да помогне за цялостното ви физическо здраве.
Приложението включва и седмичен подкаст за търсене, изследващ различни теми. Функцията таймер ви позволява да медитирате по всяко време.
Изтегли: UCLA Внимателно за ios | Android (Безплатно)
11. Усмихнат ум
Едно от най -интересните налични безплатни приложения за релаксация е усмихнат ум. Напълно безплатното приложение е създадено за подпомагане както на деца, така и на възрастни.
windows 10 100% използване на диск
Има специфични програми за деца на различна възраст и възрастни, които се фокусират върху справянето с натиска, стреса и тежките предизвикателства на ежедневието. Сесиите обхващат и вниманието в класната стая и на работното място.
Има голямо разнообразие от дължини за медитация, от които можете да избирате, и дори можете да проверите със себе си в началото и в края на сесията, за да определите количествено нивото на стрес.
Изтегли : Усмихнат ум за ios | Android (Безплатно)
12. Одисеята на Алто
Не е нужно да намирате приложения за релаксация, които да ви помогнат да се отървете от стреса и тревожността. Игрите, които могат да ви освободят от стреса, са ярост на мобилните платформи и можете да избирате от безброй различни заглавия, които да ви успокоят.
Докато жанрът пъзел е известен с релаксиращи заглавия , Odyssey на Alto предлага различен тип игра за премахване на стреса.
Като продължение на изключително популярната игра за iOS Alto's Adventure, новото заглавие вижда титулярния Alto-заедно с приятелите му-тръгват към безкрайно приключение на sandboarding. Благодарение на проста система за управление с едно докосване, почти всеки може да научи основите и да потегли за нула време. Можете да търсите огромно количество тайни и да научите всякакви трикове по пътя.
Заедно с красивата природа, оригиналната музикална партитура за играта лесно си струва цената на допускане. Сложете си слушалките и се стопете в красивата среда. Специалният режим Zen предлага свой собствен уникален саундтрак и ви позволява да се наслаждавате на играта без партитура, монети или бонуси.
Изтегли: Одисеята на Алто за ios ($ 4.99) | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
Най -добрите мобилни приложения за почивка и релаксация
Докато животът понякога може да ви завладее, няма причина да падате. Надяваме се, че с помощта на някои от тези страхотни приложения за релаксация можете по -добре да поемете ежедневната работа и да останете спокойни и спокойни.
За алтернативен метод за намаляване на нивата на стрес, опитайте да играете бинаурални бийтове с приложение . Може също да искате да разгледате приложенията за позитивност за управление на психичното здраве.
Дял Дял Туит електронна поща Ръководство за начинаещи по анимиране на речАнимирането на реч може да бъде предизвикателство. Ако сте готови да започнете да добавяте диалог към вашия проект, ние ще разбием процеса вместо вас.
Прочетете Напред Свързани теми- Android
- iPhone
- Здраве
- Мисловни карти
- Душевно здраве
- Управление на стреса
- Релаксация
- Приложения за iOS
- Приложения за Android
Роден и израснал в слънчев западен Тексас, Брент завършва Тексаския технически университет с бакалавърска степен по журналистика. Той пише за технологиите повече от 5 години и се радва на всички неща на Apple, аксесоари и сигурност.
Още от Брент ДирксАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате