Вашият смартфон може да ви помогне да управлявате и подобрите много аспекти на вашето здраве и това са най-добрите приложения за тази работа. Прочетете Повече

Разгледайте тази селекция от приложения за психично здраве, създадени специално за нуждите на исторически слабо представени общности. Прочетете Повече

От прозрения и осведоменост до изненадваща информация за любимите ви храни, приложенията за проследяване на храна могат да ви помогнат да научите повече от всякога за вашата диета. Прочетете Повече

Пътуването може да застраши добрите навици за сън, които сте работили усилено, за да изградите, но технологията може да ви помогне да поддържате здравословния си график за сън в движение. Прочетете Повече

Възползвайте се максимално от безплатния план на FitOn за фитнес планер и инструмент за проследяване на напредъка, който е пълен с полезни функции – дори без абонамент. Прочетете Повече

Искате да предприемете стъпки за подобряване на здравето на съня си, но не сте готови да платите? Тези приложения ще ви позволят да започнете да проследявате съня си безплатно днес. Прочетете Повече

Доброволчеството е чудесен начин да помагате на другите, а също така може да осигури по-голямо усещане за смисъл. Използвайте тези приложения, за да намерите удовлетворяващи възможности. Прочетете Повече

Автогенното обучение е техника за релаксация, която можете да научите и практикувате с тези удобни приложения, уебсайтове и джаджи. Прочетете Повече

Научете кои приложения и цифрови инструменти могат да ви помогнат да добавите енергизиращи навици и да избягвате непродуктивно поведение всеки ден. Прочетете Повече

Впуснете се в пълни курсове за психично здраве и програми за емоционално благополучие с тези приложения за iOS и Android. Прочетете Повече

Поставянето на цели за изпълнение в Strava е чудесен начин да проследите напредъка си и да поддържате ентусиазъм. Прочетете Повече

Функцията за маршрути в Strava може да ви помогне да следите напредъка си и да направи упражненията ви по-интересни. Прочетете Повече

Научете най-добрите начини да започнете и да поддържате дигитална детоксикация, от персонализиране на приложения и известия до разказване на вашите приятели и семейство. Прочетете Повече

Забавлявайте се, научавайте нови неща и се свързвайте помежду си чрез тези приложения и игри, предназначени за семейства. Прочетете Повече

AI прави приложенията за фитнес по-мощни, по-интелигентни и по-персонализирани към нуждите на отделните потребители. Ето приложенията, които да опитате. Прочетете Повече

Наблюдавайте и научавайте за симптомите на IBS, намерете рецепти и вдъхновение за хранене и управлявайте по-добре IBS с тези приложения. Прочетете Повече

От съзнателни разходки и водене на дневник до ободряващи тренировки, можете да замените сутрешното превъртане с по-здравословна връзка с технологиите. Прочетете Повече

Насърчавайте здравословното остаряване, като продължавате да се грижите за вашето психическо здраве и острота с тези мобилни приложения. Прочетете Повече

Вземете подсказки от начина, по който децата взаимодействат помежду си и със света, за да отключите важни предимства за вашето собствено благополучие. Прочетете Повече

Вероятно е рефлекс да извадите смартфона си, когато е време да направите снимка. Превръщането на това в съзнателна практика също може да бъде от полза за вашето психично здраве. Прочетете Повече