6 -те най -добри приложения за проследяване на настроението за iOS и Android

6 -те най -добри приложения за проследяване на настроението за iOS и Android

Не е изненадващо, че като сложни човешки същества често изпитваме редовни колебания в настроението през целия ден. Щастливи, тъжни, развълнувани, тревожни --- няма край на различните видове чувства, които можем да изпитаме.





Така че, ако искате да проследите настроенията си или по причини за психично здраве, или просто от любопитство, разгледайте шестте приложения, изброени по -долу.



1. Дейлио

Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване Близо

Приложението Daylio е чудесен начин да регистрирате не само настроението си, но и факторите около него.





Приложението проследява цялостното ви ежедневно настроение, от радостно до ужасно и след това ви моли да регистрирате редица елементи около деня си. Можете да персонализирате тези фактори, но те могат да варират от това, което сте направили, с кого сте прекарали време, как сте яли и как сте спали.

Свързани: Най -добрите приложения за терапия и консултиране за помощ за психично здраве



Можете също така да пишете дневник с помощта на приложението Daylio, което ви позволява да влизате и да поглеждате назад към нещата, които са ви засягали ежедневно. Можете също така да проверите дневника на настроението си, за да получите обща представа за това как се чувствате. Статистическата функция на приложението също ви позволява да направите това.

Приложението има премиум версия, която струва около 5 долара месечно, но огромният набор от функции, предлагани от обикновената версия на приложението, може да направи надстройката малко безсмислена.



Изтегли: Daylio за Android | ios (Налична е безплатна, премиум версия)

2. Поносимо

Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване Близо

Bearable предлага ежедневен тракер за настроение и емоции и някои други функции отгоре.



С приложението Bearable можете да регистрирате тежестта на някои ежедневни симптоми, като стрес, тревожност, главоболие, сън и нива на енергия. Това ви позволява не само да регистрирате настроението си, но и физическото си здраве.

Свързани: Как да проследите психичното си здраве с приложението Stoic

Ако имате месечна менструация, можете също да проследите това с помощта на приложението. Можете да регистрирате тежестта на кървене, всяка болка или други симптоми, свързани с менструацията. На всичкото отгоре можете също да проследите нуждите си от лекарства, за да сте сигурни, че никога няма да забравите да вземете нещо.

как да премахнете воден знак от снимката

Премиум версията на приложението Bearable, която струва около $ 5 месечно, предлага разширени корелации за здравето, пълен достъп до графики и статистика и опция за пълно персонализиране. Така че, ако искате тези допълнителни функции, трябва да помислите за надграждане.

Изтегли: Поносимо за Android | ios (Налична е безплатна, премиум версия)

3. Moodflow

Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване Близо

Приложението Moodflow предлага друг чудесен начин да регистрирате както настроението си, така и ежедневните си дейности. Това приложение работи много подобно на Daylio в настройката и интерфейса си и също има подобни функции.

Приложението ви позволява да регистрирате текущите си емоции, да добавяте дневник, това, което сте правили, съня си, времето, физическата активност и др. Можете също така да добавите ежедневна снимка на всичко, което искате да запишете какво правите.

Moodflow наистина има първокласна версия, наречена Moodflow Plus, която предлага подробна информация, факторна информация, географски дневник на живота ви и възможност за архивиране на вашите данни в облака. Това ще ви струва около $ 5 на месец, но първо можете да опитате 5-дневния пробен период, за да видите какво мислите.

Изтегли: Moodflow за Android | ios (Налична е безплатна, премиум версия)

4. Пиксели

Галерия с изображения (2 изображения) Разгъване Разгъване Близо

Приложението Pixels е малко по-основна версия на другите приложения, споменати тук, което е добро за тези, които искат прост тракер за настроение без никакви допълнителни добавки. Можете да регистрирате емоциите си ежедневно и след това да преглеждате статистически данни и диаграми за историята на настроението си.

Приложението обаче не предлага дневници за активност, качване на снимки или дневници за здравето, например за сън или диета, които са функции, предлагани от много други приложения в този списък.

Свързани: Начини за оптимизиране на вашия Instagram за по -добро психично здраве

След като въведе редица дневници за настроение, приложението използва „пиксели“ или цветно кодирани квадрати, за да предостави преглед на общото ви настроение и психическото здраве във времето. Можете също така да персонализирате интерфейса на приложението, като промените цвета на всяка икона за настроение.

Изтегли: Пиксели за Android | ios (Налична е безплатна, премиум версия)

5. Бриз

Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване Близо

Приложението Breeze е полезен и очарователен начин за ежедневно регистриране на настроението и психичното ви здраве. Можете да регистрирате цялостното си настроение, като същевременно избирате от огромния списък с различни емоции, които можете да зададете на себе си.

След това можете да регистрирате вашите дейности, да добавите дневен запис в дневника и да добавите дневна снимка. След това тези записи ще бъдат регистрирани, което позволява на приложението да ви предоставя статистика за вашето общо психическо здраве и настроение.

С премиум версията на приложението можете да получите достъп до съвети как да подобрите настроението си и да направите редица психологически тестове, които могат да ви помогнат да разберете по -добре ума си.

Изтегли: Бриз за Android | ios (Налична е безплатна, премиум версия)

6. Мандарина

Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване Близо

Приложението Tangerine е настроено малко по -различно от някои от другите приложения, споменати тук. Можете да проследите настроението си, разбира се, и след това да изберете кои конкретни елементи са направили деня ви по -добър или по -лош, като същевременно можете да го разработите и да напишете записи в дневника.

На всичкото отгоре обаче можете създайте здравословни навици, които да следвате , като ядене на плодове, четене, душ и други, за да можете да останете на път в живота. След това приложението ще ви напомни кога трябва да изпълните тези навици.

Използвайки премиум версията на приложението (която струва около 5 долара на месец), можете да получите достъп до статистика както за настроението, така и за навиците ви. Можете също така да добавите неограничени навици с премиум версията, както и да добавите снимки и бележки към дневника си. Някои от другите споменати тук приложения обаче предлагат тези функции безплатно, така че имайте предвид това.

Изтегли: Мандарина за Android | ios (Налична е безплатна, премиум версия)

Лесно е да забравим онзи тревожен час, който преживяхме вчера, или онзи понеделник, в който се чувствахме чудесно сутрин и ужасно за останалата част от деня. Тези неща могат да бъдат объркващи. Но тези приложения могат да ви помогнат да влезете и да разберете настроенията си и дори може да ви помогнат да разпознаете вашите задействания или повиквания.

Дял Дял Туит електронна поща 5 -те най -добри приложения за облекчаване на тревожност и паника

Тези задължителни приложения за Android и iOS ще ви помогнат да се справите с тревожността и паническите атаки.

Прочетете Напред Свързани теми
  • Android
  • iPhone
  • Здраве
  • Приложения за iOS
  • Приложения за Android
  • Дневник
За автора Кейти Рийс(59 статии са публикувани)

Кейти е писател на персонал в MUO с опит в писането на съдържание в пътувания и психично здраве. Тя има специфичен интерес към Samsung и затова избра да се съсредоточи върху Android в позицията си в MUO. Тя е писала пиеси за IMNOTABARISTA, Tourmeric и Vocal в миналото, включително едно от любимите си парчета за оставане на положителни и силни в трудни моменти, които могат да бъдат намерени на връзката по -горе. Извън работния си живот Кейти обича да отглежда растения, да готви и да практикува йога.

Още от Кейти Рийс

Абонирайте се за нашия бюлетин

Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!

Щракнете тук, за да се абонирате