Home-theater-designers
Ако се опитвате да отслабнете или се опитвате да живеете по -здравословно, трябва да внимавате какво ядете. Разбира се, упражненията са от съществено значение, но това не е единственото нещо, което трябва да направите. Би било полезно, ако правите други неща като диета и дори преброяване на калориите в храната си.
Изчисляването на калориите може да изглежда сложно, но всъщност е доста лесно, след като придобиете навика да го правите. Можете да го направите сами, но ние живеем във време, когато вашият смартфон може да свали това натоварване вместо вас.
Ако планирате да броите калории, ето няколко страхотни приложения, които ще ви помогнат по време на пътуването.
Защо трябва да броите калории?
Темата за броене на калории може да бъде поляризираща. Много хора казват, че това няма да ви помогне, но броенето на калории и проследяването на това какво и колко ядете може да ви помогне да отслабнете или дори да наддадете на тегло, ако имате нужда от това.
преместване на приложения от телефон на SD карта
Освен това, той ви дава по -добро усещане за вашите хранителни навици и може да ви помогне да живеете по -здравословен живот като цяло. Въпреки че в началото броенето на калории може да бъде поразително, наличието на подходящ партньор по време на вашето фитнес пътуване може да извърви дълъг път.
Тези пет приложения ще ви помогнат да улесните броенето на калории и - смеем ли да го кажем? - дори забавно.
1. MyFitnessPal: Станете част от общността
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоНе е изненадващо, ако сте чували за MyFitnessPal преди. Това приложение за проследяване на калории и диета за проследяване се използва от над 200 милиона членове и има основателна причина за това.
MyFitnessPal съществува повече от 10 години и не спира скоро. Можете да преброявате калориите си, да проследявате хранителните вещества на това, което ядете, и да записвате напредъка си от първия ден.
Свързани: Как фитнес приложенията отчитат калории?
Можете да създавате и въвеждате свои собствени рецепти и лесно да импортирате хранителната информация. Или, ако ще ядете навън, можете бързо да регистрирате информацията за любимите си ресторанти, за да знаете точно колко калории консумирате.
Най -добрата част от MyFitnessPal е общността. С хиляди потребители в много активни форуми можете да намерите хора със същите цели като вас и да намерите малко мотивация, когато не ви се иска да сте здрави.
Изтегли: MyFitnessPal за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)
2. Загуби го !: Той свършва нещата
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоЗагуби го! е страхотно приложение, което ще ви помогне, добре, да го загубите. Това приложение за преброяване на калории е лесно за използване, но не позволявайте това да ви заблуди. Все още ще свърши работата.
Какво е страхотно в Lose It! е, че се опитва да улесни броенето на калории от самото начало. Когато стартирате Lose It! За първи път, приложението ви задава няколко въпроса за себе си и вашите лични цели. Въз основа на вашите данни, Lose It! ще се опита да предвиди хранителните ви навици, за да персонализира алгоритъма ви за търсене на храна.
Плюс това, загуби го! също има активна общност, с която можете да говорите, в случай че имате нужда от съвет или мотивация.
Изтегли: Загуби го! за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)
3. Cronometer: Перфектен за хора с ограничен бюджет
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоКогато се опитвате приложения за дневник за храна, за да следите какво ядете , колкото повече можете да получите безплатно, толкова по -добре. И Cronometer е една от най -добрите опции, които можете да опитате безплатно. Това приложение има куп функции, достъпни за всички безплатно, но можете също да отидете за абонамента, за да го увеличите.
Можете да проследявате храната, която ядете ръчно, или да използвате скенер в приложението, така че приложението го прави вместо вас. Но това не е всичко, тъй като Cronometer ви позволява да следите и вашите тренировки. Можете да използвате предварително регистрираните упражнения или да създадете нови.
Разбира се, Cronometer няма най -голямата налична база данни с храни и рецепти, така че понякога може да се наложи да ги създадете сами. За щастие, вие ще имате незабавен достъп до него, след като го направите, и други хора също.
Изтегли: Кронометър за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)
4. MyPlate: Чудесно място за начало
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоАко търсите приложение, което не само ви помага да проследявате храната или тренировките си, но всъщност ви дава упражнения и рецепти, които можете да следвате, тогава трябва да изпробвате MyPlate.
MyPlate е наистина пълно приложение, което предлага персонализирани цели, както и рецепти и тренировки, ако не знаете откъде да започнете. След като зададете лична информация за тялото си и личните си цели, можете да започнете да въвеждате цялата храна, която ядете, за да следите калориите си.
Сякаш това не е достатъчно, можете също да проверите наличните тренировки в приложението. Ще видите списък с тренировки, заедно с трудността и времето, необходимо за тяхното завършване.
Ако нямате време да тренирате, винаги можете да опитате някои от рецептите във вашата емисия. Тези рецепти са пригодени за вашето тяло и ще ви помогнат да постигнете целите си за тегло.
Изтегли: MyPlate за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)
5. HealthifyMe: Прост, но ефективен
Галерия с изображения (2 изображения) Разгъване Разгъване БлизоHealthifyMe е нещо повече от просто приложение, което ви помага да броите калории. Той също е един от най-добрите приложения за отслабване можете да получите веднага. Всичко това, като запазва потребителския си интерфейс чист и лесен за използване.
С HealthifyMe можете лесно да проследявате калориите и тренировките си. Освен това можете да получите достъп до много тренировки, налични в приложението, които се фокусират върху различни части на тялото ви. Няма значение дали искате да се справите с тази коремна мазнина или искате да подсилите бицепсите си; има тренировка за вас.
Уникалното за HealthifyMe е, че той също има план за повишаване на имунитета, който ви помага да ядете правилната храна за подобряване на имунната ви система, както и ви позволява да проследявате други ежедневни действия като съня си и колко пъти сте измили ръцете си.
Изтегли: HealthifyMe за Android | iOS (Безплатно, наличен абонамент)
Накарайте го да се брои!
Сега няма извинение да не свалите тези излишни килограми. От време на време всички в крайна сметка носим малко повече тегло, но диетата, упражненията и сега преброяването на калориите са най -добрите начини да поддържате форма и да живеете по -здравословен живот като цяло.
Дял Дял Туит електронна поща Как да избегнем наддаване на тегло през празниците (и все пак да се забавляваме)Съжалявате ли, че сте яли твърде много през празниците? Можете да избегнете наддаването на тегло през празниците с помощта на технологиите. Да видим как.
Прочетете Напред Свързани теми- Android
- iPhone
- Здраве
- Храна
- Приложения за iOS
- Приложения за Android
Серджо е писател, тромав геймър и цялостен ентусиаст на технологиите. Той пише технологии, видео игри и лично развитие от почти десетилетие и няма да спре скоро. Когато не пише, ще го накарате да се стресира, защото знае, че трябва да пише.
Още от Серджо ВеласкесАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате