Home-theater-designers
Fitbit устройствата са предназначени да ви помогнат да живеете по -здравословно, като проследявате целите си за фитнес. След като чухте истории за успех, може би сте обмислили да си купите такъв за себе си, за да отслабнете или да направите по -здравословен избор.
Преди да го направите обаче, трябва да разберете дали Fitbit си заслужава за вас. Въпреки че са полезни в много случаи, устройствата не са за всеки.
Без значение кой модел на Fitbit изберете, правите инвестиция. Така че, преди да купите такъв, задайте си няколко прости въпроса, за да решите дали наистина имате нужда от Fitbit.
1. Липсва ли ви решимостта да спортувате?
Това е първият въпрос, който трябва да си зададете, защото това е капан, в който попадат много хора. Просто казано, Fitbit не е вълшебно решение, което изведнъж ще ви даде мотивация за упражнения .
Някои хора дават всички възможни извинения защо не работят. Те твърдят, че не могат да започнат, докато нямат подходящи дрехи, или че ще започнат, след като времето се промени, или когато имат подходящата джаджа. Но истината е, че тези вторични аспекти не им пречат да започнат-хората се предпазват от упражнения.
Ако нямате мотивация да работите последователно за постигане на целите си за упражнения без Fitbit, закупуването му няма да промени изведнъж начина ви. Фитнес тракерът има за цел да проследи навиците ви и да ви даде данни за действие.
Знайте себе си и дали всъщност ще се ангажирате с план. Някой, който няма да излезе на разходка днес, защото чака утре да пристигне Fitbit, винаги ще намери извинение да избегне упражненията.
Накратко: Ако не спортувате редовно и планирате само Fitbit, който да ви мотивира да го направите, не купувайте Fitbit.
2. Наистина ли ще носите и използвате ли своя Fitbit?
След като се ангажирате с упражнения, трябва да решите дали всъщност ще носите редовно своя Fitbit. Ако не харесвате усещането да носите часовник или гривна, Fitbit също няма да ви хареса.
За да може фитнес тракерът да си свърши работата, трябва да го носите почти през цялото време. Ако не го носите по време на разходка, това означава, че няма да запише стъпките ви. И ако ви е грижа за проследяването на съня, ще трябва да го носите и през нощта. Ако купувате Fitbit само за да го поставите в чекмеджето, какъв е смисълът?
По-малките Fitbit Zip се закопчават в джоба ви, но тъй като това устройство е преустановено, ще трябва да го намерите втора ръка. Плюс това, този основен Fitbit може да ви каже само толкова много.
Съвременната гама от устройства Fitbit, като най -новите модели Versa и Charge, всички използват настройки на каишки, подобни на часовник. Ще трябва да платите допълнително за група с алтернативен стил.
Тези с чувствителна кожа може да се раздразнят от носенето на Fitbit през цялото време. Ако работата ви пречи да носите часовник, не можете да носите своя Fitbit и през деня.
Освен това, без значение кой Fitbit тракер използвате, ще имате нужда от безплатното приложение за достъп до цялата информация, която събира. Ще инсталирате ли приложението на телефона си, за да следите напредъка си, или ще ги игнорирате? Най -добрите съвети и трикове за Fitbit няма да имат значение, ако не взаимодействате редовно с вашето устройство и приложение.
Накратко: Ако не можете да се ангажирате да носите устройството почти през цялото време и да се регистрирате с приложението, не купувайте Fitbit.
Изтегли: Fitbit за Android | ios | Windows 10 (Безплатно)
3. Харесвате ли фитнес данни?
Основите за отслабване и по -здравословно състояние са прости, но спецификите за тялото на всеки човек могат да варират силно.
Някои хора се възползват от използването на устройството и приложението Fitbit, за да запишат точно колко са активни и какво ядат, като следят тези данни във времето. Други хора просто се опитват да ядат по -малко нездравословни храни, ходят на джогинг всеки ден и не се притеснявайте много за това.
Ако сте в последния лагер, може да не ви е грижа за всичко, което Fitbit предлага. Повечето устройства могат да ви кажат точно колко далеч сте бягали, колко висока е сърдечната ви честота по време на тренировка и колко сте били активни през деня.
Ако не ви е грижа за някоя от тези особености и сте доволни от това, че просто се упражнявате, Fitbit може да е загуба за вас. От друга страна, ако трябва да следите определени статистически данни за медицинско състояние, тогава организираната и подробна информация на една ръка разстояние може да бъде фантастичен ресурс.
Тези, които процъфтяват с информация (например колко калории сте консумирали и колко далеч сте изминали), ще харесат това, което предлага Fitbit. Но те са загуба за някой, който ги преценява и не се интересува от това да ги проследи.
Накратко: Ако не ви пука колко точно стъпки сте направили днес или измервате пулса си с течение на времето, Fitbit вероятно не си заслужава за вас.
4. По -добра ли е алтернативата на Fitbit за вас?
Знаете ли, че докато имате смартфон, можете да изпробвате много от това, което предлага Fitbit, без да плащате?
Ще намерите стотици фитнес и приложения за крачкомер както на Android, така и на iOS, които могат да помогнат за вашите здравни цели. Google Fit е решението на Google за Android, докато Приложението Apple Health е вграден в iOS. Мобилното приложение на Fitbit също може да извърши някои основни проследявания, дори без свързано устройство.
Преди да се ангажирате да закупите Fitbit, опитайте да използвате приложението му без устройство. Или, ако предпочитате, тествайте Google Fit или Apple Health. Правете това в продължение на две седмици.
Може би те правят всичко, което ви интересува-страхотно! Тогава не е нужно да харчите пари за Fitbit. От друга страна, ако не можете да се ангажирате да използвате редовно едно от тези приложения в продължение на няколко седмици, закупуването на ново устройство няма да промени това.
Ако изпробвате приложенията и ги обичате, но искате да имате повече данни, тогава Fitbit вероятно е подходящ за вас. Но дори и тогава, не забравяйте, че има много бюджетни фитнес тракери, които също могат да ви спестят пари.
Прочетете още: Преглед на Xiaomi Mi Band 5: Fitbit Killer за $ 35
как да направите windows 7 да изглежда като xp
Накратко: Ако безплатно приложение за проследяване на здравето прави всичко, от което се нуждаете, или ако не можете да се ангажирате да го използвате последователно, нямате нужда от Fitbit.
5. Харесва ли ви конкуренцията?
Има един ключов аспект на Fitbit, който все още не сме засегнали: социалният фактор. Приложението Fitbit ви позволява да добавяте приятели и да проверявате как техните стъпки се сравняват с вашите. Можете да изберете да публикувате актуализации на състоянието на приятелите си, като им уведомите, че сте постигнали целта си за деня, или да подчертаете, когато спечелите значка за крайъгълен камък.
Освен това можете да създавате групи и да предизвиквате приятелите си към конкретни предизвикателства. Например, Работна седмица предизвиква двама до десет души да направят колкото се може повече стъпки от понеделник до петък.
Това са страхотни функции, но дали са за вас? Ако не потърсите приятели, които също използват Fitbit, няма да останете толкова отговорни за целите си, което може да наруши мотивацията ви. Не е нужно да познавате други хора, които използват Fitbit, за да се насладят на това, но пропускате цяла сфера на услугата, ако не се възползвате от това.
Взети до краен предел, обаче, конкуренцията може да стане нездравословна, ако я обсебите. Така че не го приемайте сериозно - целите на всеки са различни.
Накратко: Ако нямате други приятели, които използват Fitbit и могат да ви държат отговорни, може да искате да избегнете закупуването на Fitbit.
6. Вярвате ли на Google във вашите фитнес данни?
Има още един основен фактор, който трябва да имате предвид, когато решавате дали Fitbit си заслужава. От началото на 2021 г. Fitbit вече е собственост на Google. Това може да ви даде пауза, тъй като Google е най -голямата рекламна компания в света. Google има толкова много други данни за вас; наистина ли искате да му дадете и вашите фитнес данни?
Тъй като данните за фитнес са доста лични, може да потърсите алтернатива на Fitbit, ако искате да избегнете храненето на Google с повече информация за себе си. Вижте нашата дискусия относно последиците за поверителността от притежаването на Google от Fitbit за повече информация.
Накратко: Ако мисълта, че Google използва повече от вашите данни, ви разболява, не купувайте Fitbit.
Кое устройство Fitbit е най -доброто за мен?
Fitbit предлага няколко устройства за различни приложения, но наскоро компанията намали своите предложения. Устройствата от най-висок клас, като Fitbit Sense и Fitbit Versa, са хибридни фитнес тракери и интелигентни часовници. Ако нямате нужда от всички тези функции, други устройства като линиите Charge и Inspire осигуряват по -опростено проследяване на фитнес.
Подробно сравнение на всеки модел на Fitbit е извън обхвата на тази дискусия; Погледни най -добрите устройства на Fitbit за идея какво да купя.
Заслужава ли си Fitbit? Само Вие можете да решите
Разгледахме някои от големите въпроси, върху които трябва сериозно да помислите, преди да инвестирате във Fitbit. Струва си да се обмислят и няколко други въпроса, като например дали фитнес тракерите представляват риск за сигурността, дали Fitbit ще отговаря на вашата мода и дали сте добре, че не забравяте да зареждате редовно друго устройство.
След като помислите по тези въпроси, ако решите да си купите Fitbit, надявам се да ви хареса и той ще ви помогне да станете по -здрави. Ако не, има други начини да използвате технологиите, за да ви тласнат към целите ви.
Кредит на изображението: lev radin/Shutterstock
Дял Дял Туит електронна поща 5 приложения за храна, които улесняват здравословното хранене и опростяват храненетоЗдравето и правилната диета за тях могат да се усложнят. Тези приложения за храна опростяват всичко и ви помагат да приготвите здравословна чиния чрез опростяване на храненето.
Прочетете Напред Свързани теми- Умен дом
- Здраве
- Съвети за покупка
- Умен часовник
- Фитнес
- Джаджи
- Fitbit
- Упражнение
Бен е заместник -редактор и мениджър по включване в MakeUseOf. Той напусна ИТ работата си, за да пише на пълен работен ден през 2016 г. и никога не е поглеждал назад. Той отразява технически уроци, препоръки за видеоигри и повече като професионален писател повече от седем години.
Още от Бен СтегнерАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате