Home-theater-designers
Всеки може да се почувства претоварен от количеството време, енергия и умствено пространство, необходими за поддържане на ежедневните задължения. И за много хора с дисфункция на изпълнителната власт, ADHD, депресия или подобни състояния, справянето със задълженията може да се превърне в собствено бреме. Въпреки че напълно самопочистващият се дом все още не е реалност, технологията може да помогне да направите справянето с тези ежедневни задачи малко по-лесно. Ето няколко начина да премахнете част от стреса от подреждането и да намалите риска от претоварване.
MAKEUSEOF ВИДЕО НА ДЕНЯ
1. Използвайте приложения за почистване
За много хора чистото, подредено жилищно пространство може да им помогне да почувстват чувство за контрол и спокойствие, според a Статия от клиниката в Кливланд . Да не говорим, че редовното почистване на дома ви може да доведе до по-добро качество на въздуха, чисти повърхности за готвене и по-малко микроби в банята - всички те са важни за цялостното ви благосъстояние. Междувременно безпорядъкът понякога може да доведе до чувство на разсеяност или напрежение.
Толкова много задачи обаче влизат в поддържането на вашето жизнено пространство и понякога не знаете откъде да започнете. В тези случаи структурата, предлагана от приложенията, опростява и автоматизира процеса на почистване. Независимо дали превръщат подреждането в игра или опростяват графика ви за почистване, тези приложения правят домакинските задачи по-малко скучна работа и премахват излишния стрес от мозъка ви, така че да можете да се съсредоточите повече върху настоящия момент.
Тоди
Създадено да улесни подреждането, приложението Tody проследява и приоритизира вашите навици за почистване. Можете да следите ежедневните задължения, както и тези от време на време, за да поддържате мястото си подредено.
Започнете, като зададете селекция от задачи за всяка стая във вашето жилищно пространство. Например, можете да добавите почистване на прах и прахосмукачка в хола, докато кухнята получава задачи за избърсване на плотовете и почистване на мивката. Изберете от списък със задачи за всяка стая или добавете свои собствени.
Трябва да поддържате рутината си, за да държите Дъсти, анимационния, обичащ мръсотия анимационен герой, на разстояние. Има нещо мотивиращо в подигравките на създанието всеки път, когато оформите пространството си, и това е забавен начин да геймифицирате рутината си за почистване. Можете също така да разделяте задачите между членовете на вашето домакинство. Има и опция за редовна ротация на задачите, за да сте сигурни, че никой не се забива с една и съща работа твърде често.
Като разделя всяка област на управляеми задачи, подходът на приложението „разделяй и владей“ помага да се направи подреждането много по-лесно. Дори и да пропуснете ден или два тук и там, лесно е да се върнете в потока на подреждане (и да победите Дъсти). Използвайки Tody, вече не е нужно да се притеснявате коя задача да направите следващата и коя все забравяте. Освен това можете лесно да се върнете в „играта“ по всяко време, така че няма напрежение, ако излезете извън графика.
Изтегли: Тоди за iOS (,99) | Android (Налични са безплатни покупки в приложението)
Без мръсотия
Получавайте нежни подкани да изпълнявате задачите си всеки ден с това приложение, фокусирано върху почистването. Приложението също така предоставя интелигентни предложения, ако сте претоварени, така че можете да прехвърлите част от стреса дори от планирането на сесия за почистване върху приложението.
Започнете, като изберете една задача, която можете да правите всеки ден, като например разчистване на масата в трапезарията. След време добавете задачи за всяка част от дома си, независимо дали това е почистване на микровълновата или изхвърляне на боклука. Приложението предлага разнообразие от предложени задачи за всяка област и можете да поискате нови задачи да бъдат добавени към приложението. Вие също така избирате честотата, с която трябва да се изпълняват задачите, независимо дали това е ежедневно или на всеки шест месеца.
Задачите автоматично се показват в приложението ви, когато са настъпили, и можете да отложите всичко, което не работи с графика ви през този ден. Можете също така да възлагате задачи на конкретни членове на вашето домакинство. Има дори режим на фокусиране с таймер, който да ви помогне да се концентрирате върху задълженията за деня за определен период от време. Това е чудесно допълнение за хора, които обичат да проследяват времето, което отделят за дейности, за да оценят работата, която са положили в тях.
Страница със статистически данни следи вашите поредици от почистване и можете да печелите значки за почистване определен брой дни подред. Забавно е да видите как наградите се трупат за вашите усилия. Но основните характеристики на приложението – предложени задачи, показване на базата на дата и режим на фокусиране – са това, което го прави чудесен спътник за хора, които постоянно се тревожат за задълженията си.
Изтегли: Без мръсотия за iOS (Необходим е абонамент, наличен е безплатен пробен период)
Домашен - домакинска работа и надбавка
Ако се опитвате да включите децата в домакинските задачи (делегирането е чудесен начин да премахнете част от стреса), приложението Homey може да ви помогне да опростите този процес. Задачите включват както отговорности, които са задължения, възложени на конкретни членове на семейството, така и работни места, които са по-предизвикателни задължения. Работата може да включва почистване и прахосмукачка на цялата къща, например.
Създайте профили за всеки член на семейството, след което им възложете конкретни задачи или задължения. Приложението включва предварително избран списък със задачи за всяка домакинска област, така че можете да превъртате през списък и да възлагате, вместо да въвеждате всичко от нулата. Ако желаете, можете да поискате снимка за всяка завършена задача. Можете да превъртате през списъците със задължения по всяко време, за да видите какво е свършил всеки член на семейството.
В допълнение, функцията за надбавка добавя финансови стимули към задълженията. Можете да изберете да платите надбавката веднага след завършване. В по-голямата си част приложението Homey е задълбочена и богата на функции опция за семейства, които разделят домакинските задачи. Ще ви помогне да се справите както със задълженията си, така и със задълженията на семейството си, без да се напрягате кой какво прави всеки ден.
windows не можа да открие прокси на тази мрежа
Изтегли: Homey - домакинска работа и надбавка за iOS | Android (Безплатно, наличен абонамент)
2. Автоматизирайте и възложете задълженията на външни изпълнители
Когато е възможно, оставете устройствата да поемат домакинските задачи. Повечето хора са запознати с интелигентен робот прахосмукачки които се грижат за прах и косми от домашни любимци. Има обаче и страхотно избор на роботи мопове който може да изтърка твърдите подове с натискането на един бутон.
Задействайте и технологията за виртуален асистент. Има някои страхотни Alexa умения за работа у дома които могат да ви помогнат с подреждането, като например таблицата със задълженията и чий ред. Винаги ще знаете кой човек във вашето домакинство е отговорен за конкретни задачи, премахвайки догадките при подреждането.
В допълнение, няколко уебсайта и приложения правят възлагането на задълженията ви по-лесно от всякога. Например, hampr предлага услуги за вземане и връщане на пране чрез своето приложение. Услуги като Подредено улеснявайте онлайн планирането на услуги за почистване на къщи и можете също да търсите местни почистващи компании във вашия район.
3. Вземете приятел за почистване
Обадете се на приятел в Zoom и почистете едновременно за няколко минути, или вземете виртуален партньор за отчетност за да сте на върха на задълженията си. Понякога е необходим малък социален тласък, за да влезете в списъка си със задължения.
4. Използвайте таймери, за да останете фокусирани
Опитайте се да извършвате почистването си в определени времеви рамки. Колко много се постига за 15 до 20 фокусирани минути може да ви изненада. И ако ви е трудно да се съсредоточите за продължителни периоди от време, можете да регулирате стъпките до време, което ви подхожда. Правете няколко 10-минутни парчета вместо 30 минути направо за почистване, с 2-минутни почивки между тях. По този начин мозъкът ви не се чувства така, сякаш е затрупан с часове почистване на седмица.
За да използвате тази техника, възползвайте се от функцията за часовник на телефона си или изтеглете една от налични страхотни приложения за мобилен таймер , като Brain Focus или Goodtime. Ако вече сте фен на техниката Pomodoro за работа, тогава най-добрите безплатни приложения за продуктивност Pomodoro ще бъде полезно и за подреждане. Почти всяка задача изглежда по-изпълнима на стъпки от 25 минути или по-кратки. Само не забравяйте да се наградите накрая!
Оставете техниката да облекчи стреса от подреждането
Независимо дали използвате приложения, за да поддържате домакинските си задължения организирани или автоматизирате и възлагате домакински задачи, технологиите могат да ви помогнат да подредите малко по-лесно за ума ви, когато вече се бори да жонглира с други грижи и отговорности. Понякога правилните приложения и устройства са всичко, от което се нуждаете, за да премахнете стреса от подреждането.