Home-theater-designers
Плуването е отлична тренировка за цялото тяло, която ангажира всяко мускулно влакно от сърцевината до крайниците. Трудно е да се намери друг спорт, който да ангажира цялото тяло толкова, колкото плуването. В същото време плуването е много по-нежно за ставите на тялото ви, отколкото бягането или колоезденето.
Може би вече знаете това, ако сте плували известно време. Но може би не знаете, че има технически джаджи, които могат да изведат тренировките ви на следващото ниво, независимо от уменията ви за плуване. И така, нека се потопим, става ли?
1. Монитори на производителността
Има много предимства за наблюдение и проследяване на представянето ви в басейна и затова няма недостиг на водоустойчиви фитнес тракери от по-малки специализирани компании като FINIS и Triton до големи играчи като Garmin и Apple.
Мониторите на ефективността могат не само да ви помогнат да си поставите цели, но и да проследяват данни в реално време, така че да можете да анализирате ефективността си. Това ви помага да постигнете целите си, да се сравнявате с другите и да получавате насоки за подобряване на вашата скорост, форма и ниво на фитнес.
Например, на Тритон 2 от TritonWear, използвано от професионални плувци, е устройство, което трябва да носите под шапката си за плуване, докато ИНКРУС е предназначен за носене на гръб. Данните, заснети от тези устройства, могат да осигурят представа за всичко, включително изминато разстояние, разпределение на ударите и форма.
как да направите екранна снимка на snapchat без
Разбира се, можете да използвате Apple Watch Series 2 или по-нова версия, за да проследявате своите показатели за плуване. Въпреки че може да е по-малко хидродинамичен от Triton 2 или INUCS, можете да задавате цели, включително изгорени калории, разстояние или време, и да измервате броя обиколки, които завършвате в басейн. The полза от използването на Apple Watch е, че получавате всички други функции, свързани с един смарт часовник.
2. Интелигентни очила за плуване
Отминаха дните на обикновените очила за плуване, които не позволяват на хлорираната вода да докосне очните ви ябълки. Сега живеем в епохата на добавената реалност и очилата за плуване се развиха, за да разполагат с хедс-ъп дисплей, който може да прожектира статистика във вашето зрително поле, докато вие запазвате способността си да виждате. Дейностите, които могат да се показват, включват анализи на плуване, разстояние, скорост, брой обиколки, сърдечен ритъм и др.
Например, на Смарт очила за плуване FORM , пуснат през 2019 г., ви позволява да преглеждате своите раздели и изминало време, докато тренирате, елиминирайки необходимостта да спирате и да проверявате часовника.
macbook pro няма да се свърже с интернет
Тъй като не е нужно да носите друго устройство, да речем, на китката си, вие не жертвате хидродинамиката. Устройството включва физически бутони от едната страна, които ви позволяват да превъртате през показатели и менюта, без да сваляте очилата си.
На пазара има и други умни очила за плуване, като например Смарт очила FINIS , които предлагат много от същите функции. И двете марки ще ви струват около 0.
3. Водоустойчив смарт часовник Garmin Swim 2
Няколко компании, включително Apple, Samsung и Fitbit, предлагат умни часовници и фитнес тракери, които плувците могат да използват. Тези устройства предоставят много от същите функции като интелигентните очила, но, както можете да си представите, правят и много повече.
Например смарт часовниците могат да проследяват сърдечния ви ритъм в покой, нивата на стрес и съня, както и да получават известия за текстови съобщения, предупреждения и имейли във или извън басейна.
Един от най-добрите смарт часовници, създадени специално за плувци, е Garmin Swim 2 . Позволява ви да проследявате тренировки в басейн и открита вода и включва вграден пулсомер на китката, който работи под вода, което улеснява проследяването на вашите усилия по време на плуване. Допълнителните функции за упражнения включват таймери за почивка и функции за дневник на упражненията, за да ви помогнат да развиете играта си по плуване.
Garmin Swim 2 също автоматично проследява, измерва и анализира разстоянието, темпото и броя на загребванията. Чрез преброяване на тези показатели устройството изпомпва това, което нарича swolf rezultat, число, получено чрез събиране на броя удари, които сте направили в дължина на басейна, и времето, необходимо за преплуване на тази дължина. Например, ако сте отнели 10 удара, за да преплувате дължината на басейн за 30 секунди, ще получите swolf резултат от 40.
4. Водоустойчиви MP3 плейъри
Музиката може да има дълбоко въздействие върху ума и тялото, а слушането на музика с високо темпо по време на тренировка може да ви разсее, правейки дейностите ви да изглеждат по-малко предизвикателни. Музиката може също така да увеличи сърдечния ви ритъм, което води до заредена тренировка. Така че смятаме, че водоустойчивите MP3 плейъри биха били добре дошло допълнение към вашето плуване.
FINIS, компанията, която произвежда всякакви джаджи за плувци, от тренировъчни плавници до умни очила, произвежда и водоустойчиви MP3 плейъри. The Край втори е подводен MP3 плейър с костна проводимост с 4GB флаш памет и презареждаема батерия, която издържа до 7 часа.
Друг добър пример би бил H2O аудио звук слушалки с костна проводимост, включващи вграден MP3 плейър, благодарение на 8GB вътрешна памет. Тези слушалки също са IPX8 водоустойчиви и функционират чрез предаване на звукови вълни през дизайн с костна проводимост на открито и не се поставят в ушите ви.
5. Водоустойчиви слушалки
Предпочитате да слушате музика в Spotify, докато плувате, вместо да зареждате MP3 на специален плейър? Добре, слушалки и тапи за плуване направи това възможно. Те могат да предават любимите ви песни или подкасти безжично, като използват вашия водоустойчив смарт часовник или смартфон.
Има различни видове водоустойчиви слушалки, от обикновени слушалки до такива, които се прикрепят към очилата ви. Например, слушалките JBL Reflect Aero се свързват към смарт устройство чрез Bluetooth IP68 прахо- и водоустойчив и може да работи на дълбочина до 1,5 метра.
как да поправя skype не може да се свърже
6. Подводен метроном
Подводните метрономи са малки, водоустойчиви устройства, които можете да използвате като плувец, за да идентифицирате и поддържате идеално темпо, докато сте в басейна. Тези устройства се побират под вашата шапка за плуване или очила и ви помагат да поддържате темпото, като предават звуков сигнал за темпото.
Устройства като FINIS Tempo Trainer Pro ви позволява да регулирате скоростта на темпото с 1/100 от секундата и може да се използва извън водата, което означава, че можете да го използвате за крос-тренировка на велосипед или докато бягате.
Най-добрите джаджи за плуване, които трябва да опитате
Ако искате да извлечете максимума от плувните си сесии, това са едни от най-добрите джаджи, в които можете да инвестирате. Разберете обаче какво трябва да направите, за да станете по-добри в плуването, и купете този, който отговаря на вашите нужди, вместо да губите пари.
Въпреки това, ако нямате пари, които да харчите за аксесоари за плуване, можете също да използвате мобилни приложения, за да подобрите цялостното си изживяване.