Home-theater-designersNintendo Wii Fit е едно от най -издръжливите фитнес технологии. Издаден през 2009 г., той беше огромна част от превръщането на фитнес ориентираните технологии в част от ежедневието.
Wii Fit Пускането (и последващата популярност) беше огромна част от превръщането на носещи проследяващи дейности, безкрайни фитнес приложения и други битови фитнес технологии в ежедневието.
Въпреки популярността си, имаше някои основателни критики към Wii Fit и способността му да изпълнява обещанията, които дава. Тези, които купуват и използват Wii Fit система като вълшебен лек-всичко за тяхното тегло и фитнес мечтите бяха разочаровани, когато не свалиха веднага килограмите, които смятаха, че трябва.
как се повишава резултатът на snap
Истината е, както всяка друга форма на упражнения, Wii Fit е инструмент, който може да се използва ефективно или неефективно.
Подобно на много фитнес джаджи на пазара, без упорита работа и отдаденост Wii Fit е просто поредната видео игра със скъп прикачен файл към дъската.
Wii Fit е невероятна технология с голям потенциал и с идването на зимата е идеалният момент да я изкопаем от мазето и да я пуснем на работа! Използвайки добре проектирани и целенасочени игри, следвайки ключови съвети за успех във фитнеса и оставайки мотивирани във времето, можете да използвате Wii Fit за лесно постигане на вашите фитнес цели.
Игра Wii Fit с дъска за баланс КУПЕТЕ СЕГА НА AMAZON Защо е Wii Fit Такъв страхотен фитнес инструмент?
Nintendo (вярно във формата) се справи отлично с дизайна на Wii Fit .
Непретенциозният баланс има почти неограничен потенциал, който е ефективно използван както от основната игра на Nintendo, така и от няколко игри на трети страни, предназначени да се използват с Wii Balance Board. Игрите са проектирани, насочени към почти всеки аспект на фитнеса, включително силови тренировки, тренировки за гъвкавост и кардио дейности.
Независимо от дейността, сензорите на баланс борда позволяват на игрите да предоставят обратна връзка на играчите в реално време, подобрявайки формата и мотивацията на играчите по време на упражнения. Сензорите също така позволяват на игрите да записват информация за теглото на отделния потребител, способностите му и подобренията във времето, което може да бъде безценно за потребителите, които се интересуват от измерване на техния успех.
В допълнение към всичко това, Wii Fit е чудесен вариант за тези, които се борят с физическата активност на обществени места, които нямат лесен достъп до фитнес уреди или имат график, който не позволява редовни тренировки. Според последните изследвания, Wii Fit може също така да направи упражненията привлекателни за деца, които иначе може да не постигнат задоволително ниво на физическа активност, повишавайки тяхното здраве и благополучие.
как да ускорите лаптопа за игри
Най -новата версия на Wii Fit , Wii Fit U (издаден през 2013 г.), също така предлага носител за проследяване на активността, наречен Wii Fit Meter, който измерва и показва ежедневната ви активност и изгорените калории и синхронизира тази информация с вашия Wii Fit данни.
Докато пазарът е наводнен с приложения за фитнес и технология за проследяване на здравето, Wii Fit предлага уникална комбинация от индивидуална обратна връзка, автоматично проследяване, лесна достъпност и забавление, което го прави привлекателен и ефективен инструмент за фитнес и отслабване на всяка възраст и ниво на способност.
Кои игри са най -добри за вашите фитнес цели?
Със сигурност няма грешен начин за упражнения, но определено има начини да се упражнявате стратегически, така че да виждате желаните резултати по -бързо. Като изберете конкретни игри на Wii Fit , можете да изберете да изгаряте мазнини, да печелите мускули или да подобрите гъвкавостта и баланса си.
Игри за изгаряне на мазнини
Ако се интересувате предимно от отслабване и изгаряне на излишните мазнини, ще искате да съсредоточите рутинните си упражнения върху танците и аеробните дейности, предлагани от Wii Fit . Тези игри ще повишат сърдечната Ви честота и ще дишате трудно, докато те изгарят мазнините и увеличават метаболизма ви.
Някои от най -добрите аеробни игри Wii Fit включват салса танци, гребане и хулахуп. Имайте предвид, че можете да използвате и Wii Fit безплатно бягане като начин да се включите в допълнителни аеробни упражнения, докато гледате любимите си предавания по телевизията!
Игри за увеличаване на мускулите
Ако използвате Wii Fit като начин да увеличите мускулите си и да изглеждате по -тонизирани, ще искате да се съсредоточите предимно върху неговите силови тренировъчни игри. Тези игри използват телесното ви тегло и повтарящи се движения, за да увеличат мускулната ви сила и издръжливост. Наличието на по -силни мускули ще ви помогне да подобрите цялостната си форма и да увеличите броя на калориите, които изгаряте всеки ден!
Wii Fit Силовите тренировъчни дейности на Русия са по -малко крещящи от техните аеробни колеги. Вместо да участвате в фантастични дейности, вие сте много наясно, че тренирате - но това е важно, защото добрата форма е от ключово значение за постигането на желаните резултати!
Някои от най -ефективните силови дейности върху Wii Fit включват предизвикателството на дъската (което работи с почти всеки мускул в тялото ви), предизвикателството с нож (което работи с ядрото ви) и изпади (които са ключови за работа с краката и гърба).
Игри за подобряване на гъвкавостта и баланса
Докато за ползите за здравето от гъвкавостта и баланса не се говори толкова, колкото за другите два вида фитнес, те са изключително важни за поддържане на добра стойка, намаляване на стреса и предотвратяване на наранявания.
Wii Fit предлага както йога, така и дейности за баланс, за да ви помогне да подобрите тези области. Докато игрите за баланс обикновено са по -интерактивни, йога игрите са по -фокусирани върху постигането на правилни пози и контролиране на дишането. Комбинирането на двата вида дейности е най -добрият начин да укрепите стабилизиращите си мускули, като същевременно работите върху динамичния си баланс!
Широкият избор от дейности създава много страхотни комбинации, но едно добро начало би било с Balance Bubble, Table Tilt и стоящи пози за йога като Tree Pose или Half Moon.
Как можете да постигнете желаните резултати?
Като всяка добра фитнес програма или видео игра, използвайки Wii Fit правилно отнема време и всеотдайност. Тези девет „Прави и не“ могат да ви помогнат да постигнете целите си за фитнес, без да рискувате да се нараните, да се отегчите или да се изгорите!
как да преглеждате стари съобщения във facebook
-
-
-
- Направете поставете ясни, измерими и постижими цели за разработване. Това може да ви държи мотивирани и да ви помогне да измервате напредъка си във времето.
- Недей очаквайте промяна за една нощ! Ще ви отнеме три или повече седмици, преди да започнете да забелязвате ефектите от промяната във вашите навици за фитнес!
- Направете отделете време с всяко от упражненията и ги изпълнете правилно. Упражненията с неправилна форма могат бързо да доведат до нараняване и принудително отсъствие от физическа активност. Вслушайте се в насоките, които Wii Fit ви дава и следвайте инструкциите му възможно най -внимателно.
-
-
-
-
- Недей правете само любимите си упражнения. Може да бъде изкушаващо да работите само върху Wii Fit игри, в които сте добри или които ви харесват, но този подход може да ограничи цялостните ви подобрения във фитнеса и да доведе до скука!
- Направете отделяйте всеки ден време за упражнения и го направете част от вашата рутина! Това е един от най -ефективните начини да се уверите, че получавате желаните от вас резултати Wii Fit .
- Недей игнорирайте резултатите, които получавате, докато играете! Wii Fit събира много информация за вашата форма, теглото ви и времето, което прекарвате в тренировки. Използвайте тази информация, за да измерите постиженията си и да си поставите цели.
-
-
- Направете има забавни състезания с приятели и семейство! Вижте кой може да упражнява най -много поредни дни, да постигне нов висок резултат в любима игра или да бъде първият, който заема предизвикателна поза за йога. Това е чудесен начин да мотивирате всички и да освежите отдадеността си Wii Fit ако започнете да се отегчавате!
- Недей опитайте се да направите твърде много твърде бързо. Забързайте се с програмата, така че да не се разочаровате, да не изгорите или да се изтощите. Ограничете времето, което отделяте Wii Fit за да намалите шанса си за нараняване и да останете развълнувани от използването му за по -дълъг период от време.
- Направете не забравяйте, че само фитнесът не е достатъчен за отслабване! Важно е също така да следите диетата си и да видите дали има някакви корекции, които можете да направите там, които могат да ви помогнат да подобрите начина си на живот!
Вдигането не трябва да бъде напълно регламентирано!
Въпреки че Wii Fit е чудесен начин да се уверите, че сте активни всеки ден, важно е да участвате и в други форми на дейност! Разгледайте тези приложения за отслабване, за да отслабнете и да поддържате формата си.
Wii Fit е перфектен вариант за упражнения с телесно тегло, кардио и йога, но ходенето има много ползи за здравето на мозъка и тялото ви, часовете по фитнес може да ви дадат забавна алтернатива веднъж седмично и може да се интересувате от допълнителна фитнес работа с тежести! И когато пътувате, изберете тези тренировки без оборудване, за да поддържате фитнес усилията си на път.
Оставете малко място във вашия фитнес график за гъвкавост - добре е да смесите фитнес рутините си. Можете дори да изпробвате тези видео игри, базирани на упражнения, за забавление. Наличието на вариация трябва да ви помогне да останете мотивирани!
Надяваме се, че артикулите, които препоръчваме и обсъждаме, ви харесват! MUO има партньорски и спонсорирани партньорства, така че получаваме част от приходите от някои от вашите покупки. Това няма да повлияе на цената, която плащате, и ни помага да предложим най -добрите препоръки за продукти.
Дял Дял Туит електронна поща 5 съвета за зареждане на вашите VirtualBox Linux машиниУморени ли сте от лошото представяне на виртуалните машини? Ето какво трябва да направите, за да увеличите производителността на VirtualBox.
Прочетете Напред Свързани теми- Игри
- Образователни игри
- Фитнес
Бриалин е трудов терапевт, който работи с клиенти, за да интегрира технологиите в ежедневието си, за да подпомогне физическите и психологическите състояния. След работа? Вероятно отлага в социалните мрежи или отстранява компютърните проблеми на семейството си.
Още от Бриалин СмитАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате