Home-theater-designers
Ако сте мислили, че работата от разстояние ще ви спести от насилници на работното място, помислете отново. В наши дни хората съобщават, че са тормозени, докато работят от вкъщи, все повече и повече. Има някои неща, с които трябва да сте наясно, за да сте сигурни, че се предпазвате от онлайн тормоз.
MAKEUSEOF ВИДЕО НА ДЕНЯ
Ако не сте сигурни как изглежда кибертормозът, може да е от полза да разгледате някои от техните тактики, за да видите дали и вие се подлагате на същото. Ето няколко начина за справяне с кибертормоза в отдалечена среда, така че да не се налага да страдате сами.
Как изглежда кибертормозът на отдалечено работно място
Хулиганите на работното място винаги са били наоколо, но с промяната на работните места хулиганите са намерили нови начини да малтретират своите колеги. Ако сте били тормозени, ще знаете, че това оставя язвителна следа върху самочувствието ви.
Кибертормозът е малко по-различен във виртуална среда, отколкото на живо, но все пак има същите психологически ефекти върху морала и благосъстоянието на някого. От усещане за безполезност до напрегнатост, тормозът може да има катастрофални последици върху личния ви живот и кариера. Тъй като все повече хора работят онлайн, това може да бъде объркващо какво може да се класифицира като кибертормоз .
Докато някои неща може да се възприемат като общи закачки на работното място, има неща, които не могат да бъдат изключени като безобидни. Някои признаци на тормоз на работното място включват:
- Публично сплашване на колега чрез посочване на техните грешки (в публичен имейл, среща или чат).
- Да помолите някого да направи неща, които не знае как да направи, с надеждата, че ще се провалят (и да не му покажете как да успее).
- Намаляване на нечии усилия.
- Изключване на някого от групови дискусии.
- Правене на шеги с цел омаловажаване на някого.
- Приемане на кредит за нещо, което някой друг е направил.
- Критикуване с намерение да навреди на някого професионално.
- Разпространяване на клюки или слухове за някого.
- Изпращане на съобщения до някого с неуместни забележки.
- Микроуправление на нечия работа.
- Засрамване на някого в социалните медии.
Как да се справим с кибертормоза при отдалечена работа
Работата от вкъщи идва със собствен набор от предизвикателства. Докато ги има причини, поради които работата от вкъщи може да е лоша за вас , една от тези причини не трябва да е, че сте обект на кибертормоз. Да бъдеш тормозен засяга живота ти повече, отколкото предполагаш.
Не винаги е лесно да се изправиш срещу насилник на работното място (както онлайн, така и офлайн), защото те могат да го отрекат и да те накарат да изглеждаш така, сякаш ти си този, който драматира. Въпреки това, ако някой прави нещо, което не ви харесва, имате пълното право да повдигнете въпроса за поведението му, или директно с него, или с ръководството.
Понякога е трудно, защото шефът е този, който е насилникът. В този случай е важно да знаете правата си като служител и да съберете информацията си, за да можете да изградите случай за себе си. Ето 6 начина да се справите с насилниците на работното място:
излизане от бизнес продажба близо до мен 2020
1. Изправете се директно срещу насилника
Ако някой ви кара да се чувствате дребни на работа, важно е да се изправите срещу тях по начин, който им казва, че не сте доволни от поведението им. Например, ако насилникът е пасивно-агресивен, не отвръщайте на същото, кажете им, че не сте съгласни с действията им, и им се обадете за това.
Има моменти, когато насилниците не осъзнават, че са насилници, така че ако случаят е такъв, посочете действията им и поговорете какво се случва и как да го спрете.
2. Документират своите действия
Ако разговаряте с колегата си и той прави унизителни забележки, направете екранна снимка на това, което казва, преди да отговорите. Ако вашата компания има отдел „Човешки ресурси“, споделете го с тях, за да знаят, че не сте съгласни с този тип поведение.
как да преинсталирате драйверите на nvidia за windows 10
3. Запишете видео разговора или поискайте свидетел
За съжаление, не винаги можем да записваме видео разговори, но ако можете, направете го. Например, ако трябва да прегледате представянето си с шефа си, който също е вашият тормоз, помолете да запишете разговора или да присъства трета страна, като например HR или друг колега, на когото имате доверие.
4. Получете професионална консултация
Ако вашата компания има политика, според която нейните работници могат да се възползват от професионални консултации, използвайте я. Ако не, намерете съветник, който може да ви помогне и подкрепи през този тревожен момент и го помолете за тактика как да се справите с насилника. С колкото повече хора можете да се обградите, които могат да ви помогнат, толкова по-силни ще се чувствате, когато трябва да се изправите срещу насилника си.
5. Вземете малко почивка
Няма закон срещу вземането на отпуск, особено ако имате психологически проблеми по време на работа. Като си отделите малко почивка, ще можете да изчистите главата си и да прецените следващия си ход, преди тормозът да се влоши. Да направите крачка назад от вредна среда означава да се обадите болни, да не проверявате имейлите си и да изключите устройствата за чат, свързани с работното ви място.
6. Напуснете, ако нищо не се промени
Ако сте повдигнали въпроса за тормоза пред ръководството на работното си място и нищо не е направено, понякога най-доброто нещо, което можете да направите, е да си тръгнете. Вашето психическо здраве е по-важно. Ако сте проучили (и сте изчерпали) всички възможности и никой не прави нищо, за да ви помогне, тогава организацията, за която работите, не си заслужава вашето време и енергия.
Дистанционната работа трябва да има политики за борба с тормоза
Без значение дали сте на работно място, което е хибридно, или основно извършвате работата си от разстояние, правилата и политиките, когато става въпрос за тормоз, трябва да са едни и същи. Никой не трябва да се примирява с насилник, докато работи от вкъщи. Само защото тормозът онлайн приема различна форма, това не означава, че последствията не са същите.
Ако сте обект на тормоз или ако познавате някой, който го прави, важно е да знаете, че имате права. Бъдете готови да го пренесете на следващото ниво. Документирайте действията им. Докладвайте ги. Потърсете съвет и получете помощ.