Home-theater-designers
Благодарение на непрекъснатите подобрения както на хардуера, така и на софтуера, Apple Watch се превърна в един от най -добрите инструменти за всеки, който иска да стане по -здрав и във форма. Благодарение на вградения GPS, пулсомер и друга технология, ще имате личен фитнес треньор точно на китката си.
Всеки ден можете да видите колко калории сте изгорили и колко упражнения сте записали. И колкото повече данни събира носимото устройство, толкова повече информация предоставя.
Ето някои страхотни приложения за всеки собственик на Apple Watch, който иска да започне по пътя към по -здравословен начин на живот.
1. Дейност
Приложението Activity на Apple Watch е централната част от вашето фитнес пътуване. Той е отговорен за трите ви пръстена за активност, които ви помагат да достигнете Ход , Упражнение , и Стойте цели. И тези пръстени от Activity ще се показват навсякъде, от полезни известия през деня до любимото ви лице на Apple Watch .
Когато отворите приложението Activity, първо ще видите трите звънения. Превъртете надолу и ще намерите статистика като колко стъпки сте извървели, времето, прекарано в тренировки, и изгорените калории.
Приложението Activity на часовника е ограничено до активността за деня. Отворете приложението Activity на вашия iPhone, за да видите по -подробна статистика. Освен това ще получите подробна разбивка на всяка тренировка, която сте правили досега.
2. Тренировки
Вграденото приложение за тренировки на Apple е добре проектирано и лесно за използване. Стартирайте приложението Workouts и плъзнете, за да видите поддържаните видове тренировки.
В зависимост от версията на Apple Watch и watchOS ще видите дейности като ходене, бягане, плуване, високоинтензивни тренировки, колоездене и много други.
Приложението Workouts поддържа и дейности на закрито, което прави Apple Watch идеалният спътник във фитнеса. Ако се изпотявате, правейки много различни дейности, просто изберете Други тип тренировка. След това вашият Apple Watch ще следи изгорените калории въз основа на вашето движение и сърдечна честота.
Ако имате проблеми с използването на приложението, уверете се, че сте го направили свържете вашия Apple Watch правилно .
3. Зомбита, бягай!
Зомбита, бягай! осигурява уникален, базиран на истории начин да се оправите, докато ходите или бягате навсякъде. Както може би сте забелязали от името, приложението предоставя разказано приключение по време на тренировка. Намирате се в пост-апокалиптичен свят, затрупан със зомбита. И вие ще се опитате да възстановите базата си, като събирате запаси и изпреварвате ордите зомбита.
По време на бягане можете да създадете персонализиран плейлист и историята ще се разгърне между песни с радио съобщения и гласови записи. За да направите бягането по -интересно, изберете режима на преследване на зомбита. Когато чуете зомбита зад себе си, е време да ускорите, за да избегнете ордата.
На екрана на Apple Watch можете да видите мисията, да видите статистиката си и да контролирате възпроизвеждането на медии. Всички писти се синхронизират с Apple Health, така че можете да затворите тези ежедневни позвънявания.
добавете график на часовете към календара на Google
Изтегли: Зомбита, бягай! (Безплатно, наличен абонамент)
4. Клуб Nike Run
Nike Run Club се нарича перфектният партньор за бягане; това е един от малкото случаи, в които слоганът е истински. Приложението Nike Run Club има всичко необходимо, когато сте на бягане. Можете да започнете, като си поставите цел или опитате ръководена аудио тренировка. Приложението ще следи вашето темпо, разстояние, време и сърдечна честота в реално време.
Най -добрият аспект на приложението е полезна общност. Можете да участвате в седмични и месечни предизвикателства, да отключвате постижения, да се състезавате с класации и да развеселявате приятелите си, докато те са сами.
Изтегли: Nike Run Club (Безплатно)
5. Изключително активен
Време е да излезете на открито с вашия Apple Watch и Outdooractive. Проектиран за туризъм, колоездене и други дейности на открито, можете да намерите и планирате тренировки навсякъде по света. Придружаващото приложение за iPhone предлага огромна база данни с предложения.
На Apple Watch можете да запишете песен или да следвате маршрут с възможност за мащабиране на картата с помощта на Digital Crown. Заедно с картата можете да видите и важни статистически данни като време, разстояние, сърдечен ритъм, изгорени калории и статистически данни за надморската височина. Тренировките се запазват в Apple Health.
Изтегли: Изключително активен (Безплатно, наличен абонамент)
6. SmartGym
Ходенето на фитнес е чудесен начин да изгорите калориите и да се подготвите. Но често е трудно да се знае откъде да започнат, особено за новодошлите. SmartGym идва на помощ - това е чудесен начин да помогнете максимално да тренирате.
Приложението разполага с повече от 250 упражнения с изображения и анимации. Съществуват и редица предварително подготвени тренировки, създадени от професионалисти, от които да избирате, включително някои опции HIIT.
Изтегли: SmartGym (Налични са безплатни покупки в приложението)
7. Тренировки ++
След като използвате приложението Workouts няколко пъти, ще започнете да виждате неговите ограничения. Няма начин да персонализирате екрана със статистика и не можете да видите никакви графики за ефективност. Тренировките ++ е вашият отговор.
Приложението има ефективно проектиран екран за тренировки, който предоставя шест статистически данни. Можете да изберете да добавите показателите, които ви интересуват, и да пропуснете останалите.
Изтегли: Тренировки ++ ($ 0,99)
8. Зони за обучение
Зоните за обучение могат да ви помогнат да се възползвате максимално от почти всеки тип тренировка. Без значение как тренирате, приложението ще ви покаже в реално време интензивността на упражненията и сърдечната честота по време на тренировка. Това ще ви помогне да тренирате с правилната интензивност.
На екрана на Apple Watch можете да видите в каква зона на сърдечната честота се намирате с бърз поглед. Часовникът също ще ви докосне по китката, когато зоната се промени. При изпълнение приложението може автоматично да прави пауза и да възобновява.
Поддържат се повече от 70 вида тренировки, включително всичко - от колоездене до бягаща пътека и силови тренировки. След като приключите с упражнения, приложението ще покаже и сърдечната Ви честота за възстановяване, което е още един чудесен начин да видите нивото си на фитнес.
Изтегли: Зони за обучение (Безплатно, наличен абонамент)
9. Джобна йога
Разточете постелката си навсякъде с Pocket Yoga. Приложението разполага с 27 различни йога сесии с различна продължителност и трудност за избор. Като цяло има повече от 200 различни пози, които можете да опитате. Плюс това, приложението iPhone съдържа речник на всяка поза с описание и предимствата.
Но вместо да се опитвате да играете с телефона си по време на сесия, приложението Apple Watch е чудесен начин да следите тренировката си. На екрана на часовника ще видите текущата поза и оставащото време. Той също така ще показва сърдечната честота, изгорените калории и др.
Изтегли: Джобна йога ($ 2.99)
10. MySwimPro: Плувни тренировки
Докато имате Apple Watch Series 2 или по -нова версия, вие сте готови да пуснете пула с носимото устройство. MySwimPro: Swim Workouts е пълнофункционално приложение, фокусирано върху това да ви помогне да се впиете във водата, независимо от нивото на опит в басейна. Можете да заредите персонализирана тренировка или да изберете от няколко предварително зададени опции на Apple Watch.
Когато сте във водата, можете да видите важна информация като текущата тренировка, какво предстои след това, време във водата, плуване на разстояние, сърдечен ритъм и др.
Изтегли: MySwimPro: Плувни тренировки (Безплатно, наличен абонамент)
11. Крачкомер ++
Ако искате лесен начин да следите стъпките си, направени на ден, Pedometer ++ е правилният начин.
Това е проста помощна програма, която записва вашите стъпки и представя данните като усложнение на циферблата. Добавете го към любимото си лице на Apple Watch , след това, заедно с напредъка на вашата дейност, вие също ще можете да видите стъпките си.
Изтегли: Крачкомер ++ (Налични са безплатни покупки в приложението)
12. Храна
Strava вече е най -доброто приложение за iPhone за бегачи и колоездачи. Интерфейсът на приложението е минимален и точен, докато общността ви помага да постигнете целите си и ви държи мотивирани. Strava внесе същата философия на дизайна в своето приложение Apple Watch.
Приложението Apple Watch има GPS поддръжка. Дисплеят му в реално време ви показва важната статистика: разделяне, време, разстояние и сърдечна честота. Ако използвате Apple Watch Series 2 и по -нови, можете да записвате тренировки дори без вашия iPhone. След като се върнете в обхвата, информацията автоматично ще се синхронизира с вашия профил в Strava.
Изтегли: Диета (Безплатно, наличен абонамент)
13. MyFitnessPal
MyFitnessPal е най-доброто приложение за проследяване на храна за iPhone. Ако се опитвате да отслабнете чрез броене на калории или просто искате да знаете колко хранителни вещества получавате за един ден, придружаващото приложение Apple Watch на MyFitnessPal ще ви улесни още повече.
Приложението бързо показва вашите хранителни факти за деня. Това включва колко калории сте консумирали, приема на въглехидрати и протеини и подобна информация.
Изтегли: MyFitnessPal (Безплатно, наличен абонамент)
14. Тренировка на ивици
Streaks Workout осигурява бърз и лесен начин да започнете тренировка навсякъде.
Можете да избирате от 30 тренировки без оборудване . Започни с Бързо , завършил Всеки ден тренировка и надявам се да си проправите път към Болка тренировка.
Приложението ще показва анимации на упражненията, заедно с обратно броене и сърдечната Ви честота. Ще получите и съвети как да подобрите техниката и стойката си.
Изтегли: Тренировка на ивици ($ 3.99)
Как да се подготвим с Apple Watch
Както можете да видите, без значение как изглежда вашият път към по -здравословен начин на живот, има приложение Apple Watch, което трябва да помогне на пътуването.
Носимото устройство може да направи много повече. Не забравяйте да разгледате някои забавни игри на Apple Watch, за да направите устройството си още по -добро.
Дял Дял Туит електронна поща 15 -те най -добри игри за Apple WatchЕто най -добрите игри за Apple Watch, които ви карат да решавате пъзели, да изследвате и още, за да се забавлявате направо на китката си.
Прочетете Напред Свързани теми- iPhone
- Умен дом
- Здраве
- Apple Watch
- Фитнес
- Упражнение
- watchOS приложения
Роден и израснал в слънчев западен Тексас, Брент завършва Тексаския технически университет с бакалавърска степен по журналистика. Той пише за технологиите повече от 5 години и се радва на всички неща на Apple, аксесоари и сигурност.
Още от Брент ДирксАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате