Home-theater-designers
Така че най -накрая сте решили и сте решили да започнете да се храните по -здравословно. Добре за теб; поддържането на добра диета предлага повече предимства, отколкото просто поддържане на форма. Здравословното хранене може да подобри настроението ви, да елиминира рисковете от някои случаи на смърт и дори да ви спести пари.
как да преглеждате съобщения в instagram на компютър
Като проба, ние ви предлагаме да опитате тази вкусна селекция от мобилни приложения, които правят всичко - от броене на калории до помагане да избегнете храни, към които сте алергични.
1. Fitbit
Първият ни избор е може би най-известният от всички. Запознати сте с Fitbit като инструмент за проследяване на ежедневната ви дейност. Това обаче е чудесно за проследяване на други части от ежедневието ви.
Ако искате да започнете да регистрирате храната, която ядете, можете да използвате мобилното приложение Fitbit, за да направите точно това. Записването на историята на храненето ви е лесно благодарение на скенера за баркод. Това няма да ви позволи да забравите за други части на ефективната диета, тъй като проследява и приема на вода и моделите на сън.
За да останете на върха на наддаването/загубата на тегло още по-добре, можете да използвате приложението заедно с Aria Wi-Fi Smart Scale от Fitbit.
Изтегли: Fitbit за ios | Android (Безплатно)
2. ЯЗИО
На пръв поглед YAZIO изглежда като обикновен брояч на калории. Но преди да започнете да проследявате хранителните елементи на вашите ястия, приложението ви предлага възможност да създадете личен план за отслабване.
Можете също да го използвате, ако просто искате да се върнете във форма и да изградите мускули. В приложението можете да създавате планове за хранене и да проследявате дневния си прием на калории, както и предприетите стъпки. Има дори опция да го синхронизирате с други приложения за фитнес, които използвате.
Приложението е безплатно, с опция за надграждане. Закупуването на Pro версията отключва куп здравословни рецепти, както и проследяване на телесните мазнини и кръвната захар.
Изтегли: YAZIO за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
3. MyFitnessPal
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоАко в миналото сте опитвали различни приложения за отслабване и не сте получили очакваните резултати, MyFitnessPal може да е вашият отговор. Това приложение не е само за да ви каже какво да ядете и какво да не ядете. В него има и голяма подкрепа на общността.
Най -хубавото на това приложение е, че то има своя собствена социална мрежа за фитнес. Можете да се свържете с други потребители, да обменяте актуализации и да получавате насърчение и подкрепа за постигане на целите си. Те са почти (виртуалните) приятели, които никога не сте имали. Разбира се, вие също получавате дневник за храна, за да регистрирате ежедневните си хранения, и брояч на калории за милиони различни хранителни продукти.
Можете да изтеглите MyFitnessPal безплатно, но има абонамент за тези, които търсят повече опции за проследяване и изключително съдържание.
Изтегли: MyFitnessPal за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
4. Замествания
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоSubstitutions е приложение, което ви помага да намерите --- предположихте --- заместители за различни храни и съставки. Това приложение ще бъде полезно както в супермаркета, така и в кухнята.
Може да помогне, когато се опитвате да избягвате да ядете определени храни или ако осъзнаете, че сте изчерпали съставка в средата на готвенето. Като говорим за това, знаете ли за страхотните услуги, които доставят пресни ястия във вашия дом?
Изтегли: Замените за ios (Безплатно)
5. Моят треньор по диета
Моят диетичен треньор е насочен към жените и е добър избор за всеки, който се нуждае от мотивация. Точно като истински треньор, приложението е предназначено да гарантира, че ще останете ангажирани с постигането на целите си.
Приложението ви позволява да създадете аватар, който ви представлява. С течение на времето ще наблюдавате как вашият аватар отслабва и ще влезе във форма заедно с вас, докато изпълнявате целите си както във виртуалния, така и в реалния свят.
Можете да зададете персонализирани напомняния за себе си, за да останете на път. My Diet Coach е по -малко за подхода за броене на калории и повече за виртуален приятел, който се опитва да ви помогне по пътя. Приложението има и набор от мотивационни публикации и снимки.
Изтегли: Моят диетичен треньор за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
6. FoodPrint
Докато някои хранителни приложения започват, като ви питат за вашите параметри и ви позволяват сами да си поставите целите, FoodPrint започва, като ви пита какво ядете. След като приключите с въвеждането на вашите вкусови предпочитания и цели за здраве/фитнес, приложението ще ви помогне да създадете персонализирано меню.
Въз основа на това той също така ви казва колко калории трябва да ядете всеки ден, за да постигнете целите си. Ще научите също какви видове фитнес дейности са най -подходящи за вас и вашите нужди. За да бъдете отговорни, FoodPrint ви позволява да споделяте напредъка си в социалните медии.
Изтегли: FoodPrint за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
7. Намери ме без глутен
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоКогато сте в нов квартал или пътувате, намирането на място, където се сервират ястия без глутен, може да бъде трудно. За щастие, Find Me Gluten Free ще бъде вашият личен Yelp за трапезария без глутен. Можете да търсите ресторанти в близост до текущото ви местоположение, да търсите място по адрес или да използвате интерактивна карта, за да видите какво има около вас.
Отзивите на потребителите ви позволяват да проверите дали мястото е добро, преди да пристигнете.
Изтегли: Find Me Без глутен за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
8. Хранете се
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоАко искате да получите образование за храна, Fooducate е тук, за да ви помогне. Ако се мъчите да осмислите информацията за храненето на етикетите на храните, това приложение ще ви хареса. Използвайки го, можете да сканирате баркода на даден продукт (или да въведете името му), за да разберете общите му калории, мазнини и свързаната с тях информация.
Fooducate също може да ви помогне да следите калориите, които консумирате ежедневно. Плюс това, той ще оцени моделите ви на сън, настроението и нивата на глад, за да определи къде навиците ви може да се нуждаят от подобрение. Можете също да регистрирате вашите здравословни състояния и алергии в приложението и това ще ви помогне да избягвате определени храни в бъдеще.
Изтегли: Хранене за ios | Android (Безплатно, наличен абонамент)
Готови ли сте да промените начина си на живот?
Промените в начина на живот никога не идват лесно. Но понякога всичко, от което се нуждаете, е един допълнителен тласък, за да продължите. Тези приложения могат да ви помогнат да се мотивирате и да останете ангажирани с целите си.
Искате да подобрите не само диетата си? Помислете за инсталиране на едно от някои екологични приложения, които ви помагат да станете зелени и да живеете по-внимателен живот.
Дял Дял Туит електронна поща Ето защо ФБР е издало предупреждение за кошера за рансъмуерФБР издаде предупреждение за особено гаден вид рансъмуер. Ето защо трябва да сте особено предпазливи към рансъмуера на Hive.
Прочетете Напред Свързани теми- Android
- iPhone
- Здраве
- Фитнес
- Храна
- Приложения за iOS
- Приложения за Android
Аня Жукова е писател на социални медии и развлечения за MakeUseOf. Първоначално от Русия, в момента тя е на пълен работен ден Дистанционен работник и дигитален номад (#buzzwords). С опит в журналистиката, езикознанието и техническия превод, Аня не можеше да си представи живота и работата си, без да използва съвременни технологии ежедневно. Винаги търсейки нови начини да улесни живота си и независимия от местоположението начин на живот, тя се надява да сподели своя опит като пристрастен към технологиите и интернет пътник чрез писането си.
Още от Аня ЖуковаАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате