Home-theater-designers
Приложенията за проследяване на сърдечната честота стават все по -популярни. Хората ги използват, за да проследяват тренировките си, да видят как физическата им форма се подобрява с течение на времето и дори само за забавление.
как да вмъкнете редове в word
Те могат да бъдат полезни и за наблюдение на вашето здраве, ако имате медицинско състояние, което включва неравномерен сърдечен ритъм, като предсърдно мъждене или сърдечна аритмия.
Тези приложения сега са на мода. Но как работят те? Можете ли да им се доверите да дават точни показания на сърдечната Ви честота? И по -важното, можете ли да им се доверите с вашите данни?
Какво представляват приложенията за проследяване на сърдечната честота?
Приложенията за проследяване на сърдечната честота са приложения, които измерват сърдечната Ви честота. Те често се използват за наблюдение на здравето на спортисти и любители на фитнеса, но могат да бъдат полезни и за хора, които искат да останат във форма.
Те проследяват пулса ви и ви уведомяват, когато той е твърде висок или нисък. Тези приложения също ви казват колко калории сте изгорили през деня и друга полезна информация.
Приложенията за проследяване на сърдечната честота съществуват от известно време, но не винаги е ясно как работят. Нека да изследваме науката зад тези изящни устройства!
Свързани: Как да промените целите за активност на вашия Apple Watch
Как приложенията за проследяване на сърдечната честота измерват сърдечната Ви честота?
Приложенията за проследяване на сърдечния ритъм използват камерата и сензора за светлина на телефона ви, за да открият колко кръв изтича през кожата ви. Те правят това, като откриват промяната в цвета и непрозрачността, докато кръвта се изпомпва през кожата ви.
Как работи това е всеки път, когато сърцето ви бие, притокът на кръв към пръстите и лицето ви се променя малко. Тъй като кръвта поглъща светлина, приложенията за проследяване на сърдечния ритъм могат да уловят тази промяна с помощта на светкавицата на камерата на телефона ви, за да осветят кожата ви и да създадат отражение.
Тази техника се нарича фотоплетизмография и се използва широко при мониторинг на сърдечната честота. Но колко точно са тези приложения за проследяване на фитнес? Може ли да им се вярва?
Колко точни са приложенията за проследяване на сърдечната честота?
Повечето приложения за проследяване на сърдечния ритъм дават почти точни резултати при измерване на сърдечния ритъм в покой, често пропускащ ритъм или най-много два в минута.
какво да направите, ако намерите iphone
Те обаче са доста неточни при измерване на сърдечната честота по време на тренировка, като пропускат до 20 удара в минута.
Изследване, публикувано в Национална медицинска библиотека тествал точността на четири различни приложения за мониторинг на сърдечната честота, показал значителни разлики в точността между четирите различни приложения за проследяване на сърдечната честота.
Имаше разлики от повече от 20 удара в минута между сърдечната честота, измерена от приложенията, и сърдечната честота, измерена чрез електрокардиографски монитор в над 20% от измерванията.
И така, можете ли да се доверите на резултатите от приложенията за проследяване на сърдечната честота?
Е, зависи. Когато използвате приложение за проследяване на сърдечния ритъм, общият съвет е винаги да приемате резултата му със зрънце сол.
Те са добре, стига да не търсите точна база или да проверявате пулса си от притеснение за възможен проблем. Те ви дават разумен номер, но не заменят професионален медицински преглед с професионално оборудване.
Освен въпроса за точността и дали можете да се доверите на техните резултати, има и други въпроси относно това дали има смисъл да се доверите на техния резултат и последиците за поверителността от това.
Загрижеността за поверителността на приложенията за проследяване на сърдечната честота
Що се отнася до вашето здраве и лична информация, поверителността е важна. За съжаление много приложения за проследяване на сърдечната честота печелят пари, като продават вашите данни. Следователно, преди да изтеглите приложение за проследяване на сърдечната честота, трябва да се вземат предвид техните политики за поверителност.
Имайте предвид, че ако използвате популярно приложение, вашите данни най -вероятно вече се продават. Трябва също така да знаете за компаниите, които събират статистика за здравето и фитнеса от приложения като фитнес тракери и сензори за смартфони, след което продават тази информация на застрахователни доставчици, които ще използват данните за бизнес цели.
5 неща, на които трябва да обърнете внимание, когато избирате приложение за проследяване на сърдечната честота
Не всички приложения за проследяване на сърдечната честота са създадени равни. Когато пазарувате за ново или заместващо приложение, трябва да имате предвид няколко неща.
1. Какви функции предлага?
Някои приложения за проследяване на сърдечната честота предлагат повече от други и това е добре. Например, ако искате чудесен начин да проследявате пулса си в покой през целия ден, но не се интересувате от други функции, основно приложение за проследяване на сърдечната честота може да ви е достатъчно.
2. Приложението събира лична информация?
Някои приложения изискват ненужен достъп до функциите на телефона. Проверете, за да видите какво иска, преди да изтеглите.
3. Предлага ли безплатна пробна или демо версия?
Не искате да се забивате с приложение, от което нямате полза. Много приложения предлагат безплатна пробна или демонстрационна версия, така че можете да тествате функциите, преди да закупите.
4. Как се преглежда от потребителите?
Какво казват другите потребители за него и има ли широко разпространени грешки или чести проблеми? Това не е толкова важно, ако използвате приложение само от време на време. Но ако планирате да използвате приложението през цялото време, не забравяйте да изберете разумно въз основа на отзиви от други хора, които вече са изтеглили и използвали приложението.
5. Каква е нейната политика за поверителност?
Някои приложения за проследяване на данни продават потребителска информация, а други не. Все пак повечето ще ви дадат възможност да споделите вашата информация, ако решите и кажете коя информация всъщност съхраняват за себе си в политиката си за поверителност.
Заслужава ли си приложението за проследяване на сърдечната честота?
Приложенията за проследяване на сърдечната честота съществуват от известно време, но в никакъв случай не са напълно точни.
как да играя n64 игри на wii
Тъй като в определени ситуации е доказано, че са неточни, не можете просто да им се доверите на 100%. Въпреки това, ако просто използвате телефона си, за да броите стъпки или да се регистрирате от време на време, тези приложения ще предоставят фигура.
Ако искате нещо по -точно или ако търсите интензивен дневен дневник на вашите здравни данни, придържайте се към професионално оборудване, поне докато няма повече резултати за това колко добре сензорите за смартфони се подреждат срещу други устройства.
Дял Дял Туит електронна поща 4 -те най -добри приложения за мониторинг на сърдечната честота, които да използвате по време на тренировкаТези приложения за Android и iOS ще ви помогнат да следите сърдечната честота, докато работите.
Прочетете Напред Свързани теми- Обяснена технология
- Здраве
- Фитнес
- Fitbit
- Apple Watch
Джон е любител на технологиите по рождение, създател на дигитално съдържание по образование и писател на Tech Lifestyle по професия. Джон вярва, че помага на хората да решават проблеми и пише статии, които правят точно това.
Още от Джон Ава-АбуонАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате