Home-theater-designers
Отново е онова време от годината – когато оценявате своите успехи и пропуснати възможности от изминалата година и планирате какво предстои.
Всички вземаме решения с най-добри намерения. Но както знаете, лесно е да паднете от тази каруца, така че ще имате нужда от цялата помощ, която можете да получите този път.
Като се има предвид, че носите своя iPhone навсякъде, има смисъл да се възползвате от следните приложения, които да ви помогнат да постигнете новогодишната си резолюция.
1. FitOn за тренировки навсякъде
Нека започнем с една от най-често срещаните решения: подобряване на фитнеса - това обяснява защо фитнес залите винаги са претъпкани през януари. Ако планирате да опитате отново тази година, опитайте FitOn, приложение, което ви дава достъп до няколко тренировки при поискване. Независимо дали сте начинаещ или по-опитен спортист, ще намерите нещо, което да отговаря на вашите нужди.
Има няколко причини да използвате FitOn, за да подобрите фитнеса си . Този инструмент ви дава достъп до няколко вида тренировки, включително HIIT, силови тренировки, тонизиране и йога, за да назовем само няколко. За допълнителна мотивация можете да работите с личен треньор и да се свържете с общност от потребители с подобно мислене. Освен това можете също да изберете едно от богатия избор от предизвикателства, за да постигнете вашите фитнес цели.
Изтегли: Печеля (Безплатно, наличен абонамент)
2. Noom за здравословна загуба на тегло
Постигането на целите за отслабване изисква повече от няколко тренировки или еднократни диети – това е дългосрочен ангажимент, който включва подходящ план за постигане на желаните резултати. Можете да премахнете догадките от уравнението, като използвате спътник за отслабване, наречен Noom.
Така, как работи Noom Diet , ти питаш? Noom се фокусира върху промяна на поведението за устойчива загуба на тегло, вместо да насърчава рестриктивни диети. Приложението използва комбинация от психология и технология, за да помогне на потребителите да разберат връзката си с храната и да създадат по-здравословни навици в дългосрочен план.
След като изтеглите приложението, ще трябва да отговорите на няколко въпроса относно вашите цели за отслабване и начин на живот. След това приложението създава поведенчески профил и персонализиран план въз основа на вашите отговори.
Noom също така предоставя достъп до здравословни рецепти, курсове по хранене и управление на теглото и треньори, които да отговарят на всякакви въпроси. Като цяло, Noom може да помогне за повишаване на вашето самосъзнание и въвеждане на по-добри навици за устойчива загуба на тегло.
Изтегли: Нум (Безплатен пробен период, наличен абонамент)
3. Habitica за проследяване на вашите цели
Желателното мислене няма да ви помогне да постигнете много и затова ще ви трябва инструмент за проследяване на напредъка ви, за да се настоявате и да постигате целите си. Habitica е геймифицирано приложение за производителност, което ви позволява да постигате целите си, докато се забавлявате, тъй като е един от най-добрите инструменти за геймифициране на вашия списък със задачи. Така че, защо не го направите вземете меча си и убийте тези цели с Habitica ?
Можете да използвате Habitica, за да добавите задача, домакинска работа или новогодишна резолюция към таблото си за управление. Това ви позволява да си поставите конкретни цели, като медитация сутрин или водене на дневник преди лягане. След като постигнете тези цели в реалния живот и ги отметнете в приложението, ще получите монети в играта, които можете да използвате, за да купувате различни артикули.
Тази геймифицирана система за възнаграждение може да ви мотивира да изпълните задачите си и да се доближите до постигането на вашите решения.
Изтегли: Habitica (Безплатно, наличен абонамент)
4. Способен да научи нови умения
Намирането на време да научите нещо ново може да бъде предизвикателство, ако сте заета пчела. Knowable ви улеснява, като предоставя леки аудио курсове, които можете да слушате, докато сте в движение.
Knowable е базирана на абонамент платформа за обучение с широка гама от аудио курсове по различни теми, от продуктивност и лидерство до предприемачество. Този инструмент предоставя достъп до експертни инструктори, които споделят своите знания и опит в платформата.
Курсовете са проектирани като компактни аудио уроци, така че можете да ги слушате, без да отделяте твърде много време от деня си.
Изтегли: Познаваем (Безплатно, наличен абонамент)
5. Таймер за прозрение за медитация
Включването на медитация в ежедневието ви може да ви помогне да развиете чувство за внимателност и осъзнатост, давайки ви сила да бъдете по-присъстващи в момента и по-способни да се справяте с предизвикателствата и изискванията на ежедневния живот.
Медитацията може също да осигури структура и цел, като ви помага да останете мотивирани и ангажирани да правите положителни промени през годината. Ето защо добавянето на медитация към вашите цели може да бъде страхотна идея, а Insight Timer е правилният инструмент, който да ви помогне да направите това.
Insight Timer е безплатно за използване приложение за медитация, което предоставя достъп до няколко ръководени медитации и програми за внимателност. Можете да персонализирате своя таймер за медитация, за да зададете подходяща продължителност на сесията. Можете също да използвате този инструмент за достъп до безплатни музикални записи и истории, за да подобрите качеството на съня си.
като цяло, Insight Timer е удобен инструмент, който може да ви помогне да подобрите благосъстоянието си и ви позволяват да постигнете своите решения.
Изтегли: Таймер за прозрение (Безплатно, наличен абонамент)
6. Момент за водене на дневник
В не толкова далечното минало сме водили физически дневници, за да записваме нашите мисли и чувства. Но в наши дни е много по-практично да правите това на телефона си, тъй като той винаги е с вас, което ви улеснява да останете последователни и ангажирани. Въпреки че медията се е променила, ползите от воденето на дневник остават същите – може да ви помогне да придобиете яснота и да насърчите емоционалната устойчивост.
Влезте в Momento, частно приложение за дневник, което ви помага да уловите вашите мисли и преживявания. Можете да използвате Momento, за да пишете ежедневни преживявания и мисли или да го свържете с вашите акаунти в социалните медии, за да импортирате автоматично вашите снимки и да публикувате записи.
Можете също така да използвате приложението, за да добавяте етикети, местоположения и бележки към вашите сесии за водене на дневник. Всички тези функции правят Momento чудесен инструмент, който да използвате, докато работите за постигане на вашите решения.
Изтегли: Момент (Безплатно, наличен абонамент)
7. Audible за слушане на аудиокниги
Ако планирате да консумирате повече книги и да разширите знанията си през 2023 г., слушането на аудиокниги е чудесен начин да постигнете това. Аудиокнигите са удобен начин да учите, докато тренирате, чистите или извършвате друга дейност, която не изисква много внимание, а Audible е идеалният инструмент, който да ви помогне да направите това.
За тези, които не знаят, Audible е онлайн библиотека който ви позволява да купувате и слушате аудиокниги и друго аудио съдържание като подкасти на вашия лаптоп, таблет или смартфон. Можете да се абонирате за платформата, за да получите достъп до нейната библиотека, която съдържа стотици хиляди заглавия от най-продаваните автори.
Членовете на Audible Premium Plus получават един месечен кредит, който може да се използва за закупуване на всяка аудиокнига на платформата. Освен това получавате достъп до огромна библиотека от безплатни заглавия и ексклузивно съдържание, достъпно само в Audible.
Изтегли: Звуков (Изисква се абонамент)
8. Приятел за проследяване на вашите разходи
Изграждането на по-добри финансови навици е основна новогодишна резолюция, защото може да помогне за подобряване на качеството ви на живот. Въпреки че може да имате груба представа къде отиват парите ви, проследяването на разходите ви и по-внимателното отношение към разходите е по-добро за намиране на повече възможности за спестяване.
каква е разликата между chromecast и roku
С Buddy можете да зададете бюджет въз основа на вашите приходи и разходи, а приложението ще проследява разходите ви, така че да сте в крак с финансите си. Този инструмент дава подробен преглед на вашите разходи, което ви позволява да определите къде можете да намалите. Можете също така да използвате Buddy с партньора си, за да сте сигурни, че ще изградите по-добри финансови навици заедно.
Изтегли: Бъди (Безплатно, наличен абонамент)
Подгответе се за Нова година с тези приложения
Началото на новата година е пълно с потенциал и възможности. Това е страхотно време да си поставите новогодишните обещания и да работите за постигането им.
Въпреки това, най-добрият начин да се подготвите за успех е да имате план за SMART цели и да се оборудвате с правилните инструменти. Приложенията, които обсъдихме, са страхотни опции, които да ви помогнат да останете на път в стремежа си към успех.