Home-theater-designers
Наблюдението на напредъка ви може да бъде чудесен мотиватор, който да ви накара да се напънете. Особено що се отнася до разходките, може да бъде забавно да регистрирате различните си разходки с течение на времето, да изпробвате различни маршрути и да предизвикате себе си да вървите по -далеч, отколкото сте правили преди.
Използвайки безплатната версия на Strava на телефона си, можете лесно да наблюдавате дейността си, както и да използвате някои страхотни функции. Нека да разгледаме стъпка по стъпка как можете да започнете със Strava и да започнете да записвате разходките си.
Записване на вашите разходки със Strava
Strava ви позволява да проследявате широк спектър от упражнения, включително ходене, бягане, плуване и колоездене. Можете също така да планирате маршрути, да се присъедините към предизвикателствата на общността, да добавите приятели и много други. Той се предлага както с безплатна, така и с платена версия и е достъпен на вашия уеб браузър , ios , и Android .
Въпреки че платена версия на Strava предлага повече функции, разбира се, безплатната версия на Strava е доста сложна и чудесна, ако сте нови за упражнения и търсите лесен начин да проследите напредъка си при ходене.
Страхотното е, че започването със Strava е бързо и лесно! Така че, нека се потопим.
Направете акаунт и създайте своя профил
След като инсталирате Strava, ще трябва да създадете акаунт. Можете да използвате вашия акаунт във Facebook, акаунт в Google или имейл адреса си, за да направите това. След като създадете своя акаунт в Strava, можете да влезете в него както на телефона си, така и в уеб браузъра на компютъра си.
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоСлед като направите своя акаунт, автоматично ще бъдете отведени до страница за създаване на основен профил, където ще въведете вашето име, дата на раждане и пол. Можете да добавите повече подробности към профила си в основната Профил раздел на диетата.
След това ще преминете през няколко уводни страници, след което ще бъдете попитани дали искате да започнете да записвате първата си дейност сега или по -късно.
Избор По късно ще ви отведе до още няколко страници с уроци, които ще ви запознаят със синхронизирането на контактите ви, търсене на приятели за добавяне и следене на спортисти, след което можете да разгледате приложението.
как да създадете нов имейл адрес
Има и полезна Приготвяме се да започнем меню, което можете да използвате, когато искате да проверите повече от приложението.
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоИзбор Да тръгваме ще ви отведе до страницата за запис. Можете да стигнете до тази страница по -късно, като докоснете Запис раздел в долната и средната част на приложението.
Запишете първата си разходка
След като сте на Запис раздел, разрешете на Strava достъп до вашето местоположение; това му позволява точно да проследява вашето ходене, измервайки фактори като вашето разстояние и скорост. След това изберете дейността си, като използвате иконата на обувката в долната част на екрана и изберете Разходка .
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоКогато сте готови, ударете Старт и започнете разходката си. Strava ще работи във фонов режим, което ще ви позволи да използвате телефона си свободно, докато ходите - например да променяте музиката си, да правите обаждания или да правите снимки на разходката си, които след това можете да качите в завършената си дейност.
Можете да проверявате напредъка си по всяко време по време на разходката си, като отбелязвате разстоянието и скоростта си, което е идеално за всички цели, които сте си поставили. Докосване на икона за местоположение до бутона за спиране ще ви отведе до карта, където можете да видите текущия си маршрут и да визуализирате по -добре колко сте изминали.
Можете както да завършите, така и да спрете дейността си, ако трябва да си вземете почивка, с Бутон за спиране .
Намерете ip адрес на принтера windows 10
След като приключите с разходката си, можете да запазите активността си с няколко допълнителни области, които да добавите. Тук можете да дадете на разходката си заглавие и описание, да добавите изображения, да оцените колко лесно или трудно е било и да регулирате кой може да вижда активността ви.
Запазените ви дейности се показват във вашия Хранене както и в Дейности раздел под вашия Профил . Можете да редактирате или изтриете вашите дейности по всяко време, както и да добавите всеки друг, който е ходил с вас, стига да е на Strava.
Помислете за присъединяване към клубове и предизвикателства
Чудесен начин да останете ангажирани и мотивирани на разходките си е да се присъедините към един от многобройните клубове и/или предизвикателства на Strava.
Намира се в Изследвайте раздел, можете да изберете специфични предизвикателства за ходене и да проследите напредъка си и общата статистика, както и да видите как се справят вашите приятели и хора по целия свят, ако са участвали. Предизвикателствата могат да варират и да доведат до различни награди за вашите усилия.
Галерия с изображения (3 изображения) Разгъване Разгъване Разгъване БлизоПрисъединяването към местни или глобални клубове може да ви държи по -близо до ходещата общност чрез четене на публикации, провеждане на дискусии с други членове на клуба и участие в групови събития.
Свързани: Приложения за крачкомер, които превръщат стъпките за броене в награди
безплатни онлайн курсове по програмиране със сертификати
Следвайте приятелите си и вървете заедно!
Друг чудесен начин да поддържате напредъка си при ходене е чрез работа с приятели . Strava ви позволява да следите и каните приятелите си чрез Икона за намиране и покана намира в горния десен ъгъл на екрана.
Галерия с изображения (2 изображения) Разгъване Разгъване БлизоТук можете да синхронизирате вашите телефонни контакти или приятели във Facebook, както и да търсите конкретни приятели. Също така, колкото повече хора следвате, толкова повече хора Strava ще ви препоръча, спестявайки ви време и усилия в търсене на всички, които искате да следвате.
Проследявайте разходките си със Strava
Безплатната версия на Strava е чудесен начин да се представите в света на приложенията за социална фитнес. Ако откриете, че това нещо наистина ви харесва, тогава може да извлечете много от функциите, базирани на абонамент.
Абонаментът на Strava е на цена от 59,99 долара годишно и 7,99 долара на месец, но това не е единственото приложение за социална фитнес, базирано на абонаменти. Независимо дали Strava или друго приложение за социална фитнес, премирането може да изведе упражнението ви на следващото ниво.
Дял Дял Туит електронна поща Как да използвате времето за разходка с Apple Fitness+Слушайте вдъхновяващи истории, докато ходите с функцията Време за ходене в Apple Fitness+. Ето всичко, което трябва да знаете.
Прочетете Напред Свързани теми- Android
- iPhone
- Фитнес
- iPhone
- Хобита
- Android
- Упражнение
Сохам е музикант, писател и играч. Той обича всички творчески и продуктивни неща, особено когато става въпрос за създаване на музика и видео игри. Ужасът е неговият избран жанр и често ще го чуете да говори за любимите си книги, игри и чудеса.
Още от Сохам ДеАбонирайте се за нашия бюлетин
Присъединете се към нашия бюлетин за технически съвети, рецензии, безплатни електронни книги и изключителни оферти!
Щракнете тук, за да се абонирате